Незадолго до появления на свет плод в утробе матери принимает положение головкой вниз. Именно такая поза позволяет ему беспрепятственно продвигаться по родовым путям. После рождения головы, самой крупной части туловища малыша, открывается путь для продвижения остальных участков тела.

Иногда у будущих рожениц диагностируют тазовое предлежание – продольное расположение плода в маточной полости с обращенными ко входу в малый таз ногами или ягодицами. Такая поза является патологической и может стать причиной возникновения осложнений в процессе родоразрешения. Однако данная ситуация не безнадежна. В большинстве случаев ребенка переворачивают в правильное положение с помощью специальных упражнений.

Причины неправильного положения плода

Почему плод в маточной полости принимает неправильное положение? Этому способствуют следующие факторы:

слишком узкий таз будущей роженицы;
повышенный или пониженный маточный тонус;
короткая пуповина;
положение плаценты, мешающее эмбриону перевернуться;
неизменная поза женщины во время сна на протяжении всей ночи;
недостаток двигательной активности будущей мамы или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки;
частые стрессы;
обильное питание перед сном;
многоплодная беременность.

Виды предлежания

Существует множество вариантов предлежаний плода. Внутриутробное расположение ребенка определяется той частью тела, которая находится (предлежит) ближе к выходу из маточной полости. Некоторый позы никак не влияют на исход беременности, другие, напротив, могут усложнить процесс изгнания плода из матки. В таблице представлена подробная информация о том, какие типы предлежаний плода существуют.

Виды внутриутробной позы ребенка	Подвиды	Распространенность, %	Общая характеристика
Головное	Затылочное	95	Головка расположена над входом в таз роженицы
	Переднеголовное
	Лобное
	Лицевое
Тазовое (ягодичное)	Ножное	4-6	Ягодицы обращены к выходу из маточной полости
	Чистое ягодичное
	Смешанное
Поперечное (косое)	Отсутствуют	0,5-0,8	Положение малыша определяется по головке. Если она располагается слева – первая позиция, справа – вторая.

Противопоказания к специальной гимнастике для изменения положения малыша

Упражнения, которые предназначены для того, чтобы плод перевернулся вниз, нельзя делать в следующих случаях:

предлежание плаценты, приводящее к перекрытию выхода из маточной полости;
рубцы или новообразования на матке;
угроза выкидыша;
симптомы позднего токсикоза;
нарушение работы сердца, печени, почек;
избыточная масса тела будущей роженицы;
вынашивание первого ребенка после 30 лет;
узкий таз;
аномальное строение матки;
избыточный или недостаточный объем амниотической жидкости;
обвитие плода пуповиной;
бесплодие, невынашивание беременности или мертворождение в анамнезе;
аномалии развития плода;
тяжелые патологии, не связанные с половой системой;
повышенный маточный тонус;
многоплодная беременность.

Комплекс упражнений при тазовом предлежании

Существует большое количество упражнений, которые могут помочь перевернуть плод в тазовом предлежании таким образом, чтобы он занял правильное положение, позволяющее женщине рожать без каких-либо осложнений. Чтобы делать их правильно, нужно руководствоваться видео-уроками. Такая мера является обязательной. Если сделать хотя бы одно неверное движение, можно серьезно навредить малышу.

Методика И. Ф. Диканя

Для переворота ребенка из тазового предлежания в правильную позу хорошо зарекомендовали себя простые в исполнении упражнения Диканя. Начинать выполнять их нужно незадолго до родов, а именно с 29 недели гестации. Данная методика предполагает попеременное нахождение в лежачем положении в течение 10 минут на твердой поверхности на каждом боку. При этом рекомендуется делать не менее 3-4 подходов. Гимнастику следует выполнять на протяжении полутора недель по 4 раза в день на голодный желудок.

Метод В. В. Фомичевой

Для переворота малыша в головное положение беременным женщинам рекомендуется методика Фомичевой. Эти упражнения следует делать 2 раза в день в течение 20-25 минут. Прежде чем начать заниматься, необходимо размяться, походив на носках и пятках по комнате.

В таблице представлена подробная информация о том, как выполнять данный тип гимнастики.

Название упражнения	Описание	Количество повторов, раз
Наклоны	Стоя прямо с расставленными ногами на вдохе прогнуться назад, на выдохе наклониться вперед.	5
Разведение рук	Расставив ноги на ширине плеч и уперев руки в бока, глубоко вдохнув развести их в стороны. При повороте корпуса влево и вправо на выдохе свести их.	3-4
Подъем ног	Опираясь на спинку стула поочередно поднимать согнутые в коленях ноги, немного отводя их в стороны. При этом нужно коснуться руки.	2-3
Наклоны	Стоя прямо, одним коленом опереться на стул, разведя руки в стороны. Медленно вдохнув, повернуть таз влево и вправо, на выдохе осторожно наклониться.	3
Сгибание ног	Лежа на правом боку, на вдохе согнуть левую ногу сбоку живота. На выдохе разогнуть ее. Повторить то же самое на другом боку.	4-5
Выгибание спины	Встав на четвереньки и округлив спину, на вдохе прижать подбородок к груди. На выдохе выпрямиться.	10
Поднятие таза	Лежа на спине и оперевшись на стопы и затылок, на вдохе приподнять ягодицы, на выдохе опустить.	3-5

Комплекс упражнений по Блохиной

Глубоко вдыхать воздух и медленно выдыхать. Повторить 5 раз.
Поднять и отвести в сторону выпрямленную в колене ногу. Дотронувшись ее носком до пола, занять исходную позицию. Сделать то же самое с другой ногой. Повторить 3 раза.
Медленно наклонить корпус вниз, на выдохе прикасаясь к кистям рук подбородком. Повторить 5 раз.
Выдохнув, опустить голову и округлить спину. На вдохе прогнуть ее в поясничной области, подняв голову вверх. Сделать 4 повтора.

Метод Е. В. Брюхиной

Из тазового предлежания плод переворачивается в правильное положение всего за 2-3 недели регулярного выполнения упражнений по методике Брюхиной. К данному комплексу рекомендуется приступать с 32 недели гестации. При этом прекращать занятия следует до наступления 38-недельного срока. В таблице представлена подробная информация о том, что собой представляет этот вид гимнастики.

Наименование упражнения	Описание	Продолжительность упражнения, минуты	Особые указания
Повороты	Лежать на том боку, куда смещена головка плода, разместив для удобства между коленями небольшую подушку. Затем сменить положение.	10	Выполнять упражнения рекомендуется 2-3 раза в день перед приемом пищи или не ранее, чем через 1,5 часа после еды. Движения должны быть плавными. При появлении дискомфорта немедленно прекратить занятие.
Поднятие таза	Лежать на спине, подложив свернутое полотенце под поясницу таким образом, чтобы таз возвышался над головой на 20-30 см.	15
Выгибание спины	Опираясь на колени и локти, прижать подбородок к груди и выгнуть спину, зафиксировать это положение.	15

Другие способы изменения положения плода

Существует много других способов, способствующих занятию малышом правильной позиции в материнской утробе:

Внушение. Если ежедневно по 2-3 раза в день разговаривать вслух с крохой, убеждая его перевернуться, велика вероятность того, что он рано или поздно займет оптимальную для успешного родоразрешения позу. При этом желательно поглаживать живот, словно указывая малышу нужное направление.
Визуализация. Будущая мама должна как можно чаше представлять, что ее кроха занимает правильную внутриутробную позу.
Применение светового сигнала. Можно попробовать посветить в нижнюю часть живота фонарем или лампой. Любознательный ребенок заинтересуется светом, исходящим снаружи и перевернется, чтобы посмотреть, что происходит в освещаемой части животика мамы.
Использование классической музыки. По мнению многих медиков, дети живо реагируют на умиротворяющие звуки. Если приложить наушники, из которых звучат расслабляющие музыкальные композиции, к нижней области живота, плод, чтобы лучше расслышать приятную музыку, перевернется в сторону, из которой она доносится.
Контрастные компрессы. Простимулировать малыша занять правильную позу можно с помощью прикладывания к верхней части матки ткани, смоченного прохладной водой, к нижней – теплой.

Тазовое предлежание плода не считается патологией до 35 недели. Однако если плод не меняет своего положения и дальше (вплоть до родов), беременная женщина автоматически переходит в группу риска. Тазовое предлежание может привести к самым неблагоприятным последствиям и нанести серьезный вред здоровью роженицы и ее ребенку.

С целью изменения положения плода специалистами был разработан целый комплекс физических упражнений, которые направлены на коррекцию данной патологии. Эти упражнения можно начинать выполнять с 30 недели беременности. Существуют и другие — альтернативные методы, направленные на изменение положения младенца на поздних сроках. Сразу хотим оговориться, что приступать к любым методам, направленным на коррекцию предлежания плода, можно только с разрешения и под контролем специалистов. По статистике 5 % беременных женщин имеют в анамнезе диагноз – поперечное или тазовое предлежание. Именно этих рожениц интересует вопрос: «Как можно помочь плоду перевернуться?» Эта статья, посвящена именно этой проблеме.

Упражнения для переворота плода при тазовом предлежании

Метод Диканя. Удобно устроившись на ровной поверхности, беременная женщина должна один раз в течение десяти минут менять свое положение. А точнее, делать переворот с боку на бок. Десять минут на одном боку – переворот – и десять минут на другом. Совершать перевороты необходимо натощак за четыре подхода. Переворот Диканя назначают с двадцать восьмой недели.
«Полумост». Данное упражнение выполняется натощак. Цель этого простого упражнения заключается в приподнимании таза на 20-30 см. Для этого беременная женщина должна лечь на пол (на специальный коврик или обычный ковер) и подложить под свои бедра подушки. Допускается просто, лежа на полу, приподнять бедра на кровать или диван. В этой позе женщина должна пролежать минут десять. Перенапрягать брюшной пресс не следует, во время упражнения необходимо полностью расслабиться и дышать ровно и глубоко. Делать данное упражнение желательно во время двигательной активности плода. Как показывает практика, в девяносто процентов случаев через 10-14 дней плод занимает правильную позу – головкой к выходу. Упражнение считается одним из самых эффективных для смены положения плода. Кстати, выполнение данного упражнения можно несколько изменить и сделать его максимально приятным. Для этого нужно посадить напротив себя мужа и положить ему на плечи свои ноги. Упражнение предполагает, что подколенные чашечки женщины должны лежать на плечах мужчины. Таким образом, малыш почувствует присутствие и заботу своего папочки.
«Мама-кошка». Беременная должна встать на колени на ровной поверхности. Ладонями упереться в поверхность. Колени расположить точно под бедрами, а руки – ровно под плечами. Прогнув поясницу, женщина поднимает вверх голову и таз. Это положение необходимо принять на вдохе. На выдохе – выгнув, освободить спину и подобрать под себя копчик. Снова вдохнуть и постараться ощутить все свое тело. Во время выдоха расправить лопатки, и подтянуть живот к позвоночнику. В этот момент необходимо сосредоточиться на мышцах спины. Прежде чем делать данное упражнение, гинекологи советуют понаблюдать за кошками, ведь движения женщины должны быть такими же плавными и изящными. Данное упражнение при можно повторять до десяти раз.
Правильное дыхание. На ровной поверхности расставить ноги. Руки, как говорится, по швам. Поднимаем и разводим руки в стороны, ладонями вниз. Становимся на носочки и, как следует, выгибаем спину. Это положение сопровождается глубоким вдохом. Во время выдоха занимаем изначальное положение. Дыхательную гимнастику нужно делать в три-четыре подхода. Очень эффективная гимнастика, полезная для всех женщин, вынашивающих детей.
Лежа на полу. Удобно, лежа на спине, устройтесь на коврике. Согните ноги в коленных суставах и расставьте их пошире. Ногами упритесь в пол. Руки «по швам». Глубоко вдохните и приподнимите таз. Выдохните и опустите таз. Вдохните, выпрямите ноги и напрягите ягодичные мышцы. Подберите живот в себя. Втяните промежность. Затем — глубокий выдох и полное расслабление. Повторяем семь раз.

Гимнастика в воде

На дне бассейна приседаем на корточки. Отталкиваемся от дна и резко всплываем на поверхность.
Делаем сальто назад. Для выполнения этих упражнений необходимо посещать бассейн достаточной глубины.

Плавание и ныряние в бассейне, по мнению акушеров-гинекологов, довольно эффективно способствует смене положения плода.

Многие мамочки интересуются, имеется ли опасность, что гимнастика спровоцирует плод, лежащий головкой вниз, перевернуться? Нет, не спровоцирует! Конечно, перевернутая поза предоставляет плоду возможность двигаться более свободно. Однако он использует эту свободу лишь в том случае, когда ему нужно занять физиологически верное положение. Если малыш лежит головкой к выходу, он не будет предпринимать никаких действий, ему вполне комфортно. Природа все продумала, малыш на подсознательном уровне сам стремится занять правильное положение. После тридцать второй недели перевернуть младенца довольно сложно, поэтому лучше заранее не допускать такую ситуацию. Вынашивающая ребенка женщина должна много двигаться, и сбалансировано питаться.

Как перевернуть ребенка в утробе головой вниз — эффективные нетрадиционные методы

Музыкальная и звуковая гармония

Сегодня в интернете на специальных сайтах можно без труда скачать музыку для беременных. По мнению многих гинекологов и педиатров, ребенок, находящийся в утробе, очень активно реагирует на музыку и определенные звуки. Чаще всего для стимулирования плода к переворачиванию используется спокойная классическая музыка и колыбельные мелодии. При использовании данного метода беременная прикладывает наушники к низу живота.
Некоторые врачи рекомендуют папочкам почаще разговаривать с не рожденным еще ребенком. Отец должен направлять свой голос вниз живота мамы. Ребенок сначала прислушивается, а затем старается переместиться, двигаясь на звук голоса своего папы.

Эффективные способы для переворота плода при тазовом предлежании

Использование света

Многие мамочки утверждают, что они «заставили» плод перевернуться и занять правильное положение при помощи обычного фонарика. Луч фонарика они направляли вниз живота, и ребенок поворачивался в сторону света. Не верить им у нас нет никаких оснований. Тем более что данный метод стимулирования ничем не может навредить ребенку.

Холодные и теплые компрессы

Очень популярным методом считается метод стимулирования плода контрастными температурами. К верхней части матки прикладывается прохладный компресс, а к нижней – теплый. Плод рефлекторно движется к теплу. Некоторые мамочки используют для стимуляции – обычную пластмассовую бутылку с теплой водой, которую размещают внизу живота. Эту процедуру можно проделывать в теплой ванне. Главное, чтобы температура воды в бутылке была немного выше, чем в самой ванне. Теплые компрессы можно прикладывать к низу живота и при выполнении упражнения «Полумост».

Послушный малыш

Этот метод заключается в попытке мамы просто-напросто убедить малютку занять верное предлежание. Многие «послушные» детки во время таких разговоров переворачиваются головкой вниз.

Сидеть в течение всей беременности исключительно на твердых стульях, держа спину ровной.
Периодически садиться на стул верхом – животом к спинке стула.
Меньше ездить на автомобиле до 35 недели. Спинка сиденья в машине должна быть установлена прямо.
Многие врачи рекомендуют массаж мизинцев ног, но помните, массажист должен быть профессионалом.
Можно обратиться к помощи гомеопата. Опытный специалист подберет для беременной необходимый гомеопатический препарат.Текст

Еще раз хотим предостеречь всех будущих мамочек – перед выполнением любой гимнастики, как и при использовании альтернативных методик, направленных на изменение предлежания плода, нужно обязательно проконсультироваться со своим гинекологом или акушером.

Неправильные действия способны привести к самым нежелательным последствиям. Например, к повреждению плаценты или к обвитию плода пуповиной.

Будущие мамочки должны самым внимательным образом отслеживать положение плода и при необходимости сделать все возможное, чтобы плод перевернулся.

После очередного визита к гинекологу в третьем триместре беременности вы можете услышать, что ребенок пока не занял надлежащее положение в матке. То есть, он повёрнут вниз ножками и ягодицами. В этом случае не нужно пугаться, поскольку правильную позу малыши занимают после 32-34 недели, некоторые и накануне родов. И всё же, как перевернуть ребёнка в головное предлежание? Попробуем разобраться.

Почему малыш в неправильном положении?

Почему будущий малыш может находиться в тазовом предлежании, вам обязательно расскажет ваш врач. Он поведает о медицинских причинах, а существуют и другие.

Привычка спать всю ночь в одном положении будущей мамы негативно отражается на позе плода в матке. В таких случаях врачи рекомендуют в постели перед сном полежать в нескольких позах, меняя их несколько раз. Такие «передвижения» помогут заложить программу сна с чередованием нескольких поз. И возможно через неделю привычка спать в одной позе забудется.

Убедите перевернуться!

Существуют и другие способы постепенного переворачивания плода в утробе в нужную позу:

Общение с ребёнком. Мамочка, удобно устроившись в кресле, мысленно направляет свой взор вовнутрь, к ребёнку. Она проговаривает мысли вслух, рассказывая о том, как опасна перспектива родов в тазовом предлежании. Таким образом, можно убедить малыша перевернутся, объяснить ему такую необходимость. Убеждать можно и с помощью тактильного контакта поглаживанием живота, лёгким массированием. Для этого мама должна общаться с ребёнком каждый день определённое время, при этом уговаривая его занять нужное положение. Движения рук надо направлять так, чтобы ребёнок двигался за ними и таким образом перевернулся.
Природную любознательность ребёнка тоже можно использовать в своих целях. Так, включенный фонарик нужно приложить к маминому животу и двигать ним в нужном для переворота направлении. Ребёнок как бы увлекается за светом снаружи и переворачивается.
Можно прибегнуть и к методу акупунктуры. Она безопасна для будущих мам, если этим занимается специалист. Влияние на меридианы способствует перевороту ребёнка.

Помогут физические упражнения

Очень хорошо действует на беременных йога. И этим способом можно легко заставить малыша занять правильное положение. Женщинам, которые этим раньше не занимались, можно попробовать делать «полумост». Для этого нужно под поясницу подложить одеяла или другие мягкие предметы. Для эффективности в этой позе следует находиться по 15 минут пару раз в день. Но начинать нужно с 2-3 минут, дабы не усугубить положение сразу, не перестараться.

Перевернуть будущего ребёнка после 32 недель значительно сложнее, чем избежать такой ситуации. А для её профилактики нужно вести здоровый способ жизни, включающий и двигательную активность.

Лягте на бок во внутриутробную позу (с согнутыми в коленях ногами и тазобедренными суставами). Полежите так несколько минут. Сделайте глубокий вдох, через спину перевернитесь на другой бок, займите ту же позу. Снова полежите несколько минут. Выпрямите ногу, которая находится сверху, вторая нога остается согнутой. Сделайте вдох и опять согните выпрямленную ногу. Обхватите колено руками и отведите его в сторону. То же повторите с другой стороны. Выполните упражнение по 5-6 раз.
Упражнение «Кошка». Его делают стоя на четвереньках и прогибая спину вверх-вниз с поднятием головы. Повторяем упражнение 10 раз.
Лягте на спину. Согнутые в коленях ноги стоят на полу, руки вытянутые вдоль туловища. Медленно, на вдохе поднимайте, а на выдохе опускайте таз. Повторяем упражнение 7 раз.

Такие упражнения нужно делать каждый день в течение недели, а то и 10 дней.

Это простая гимнастика, не требующая усилий и много времени. Когда же во время такой физкультуры вы почувствуете в животе шум, движение, это может означать, что ребёнок вас уже слушается и делает то, что вам обоим так необходимо. Чтобы точно в этом убедиться, сделайте УЗИ. Бандаж поможет малышу зафиксироваться в этом положении. Удачи и активности вам обоим!

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

beremennost.net

Создаю этот пост специально по просьбе одной из бэбирушек. Я делаю эти упражнения с 28 неделек. Малышка перевернулась за 2 дня и теперь находится в правильном положении. Необходимо учитывать вашу степень подготовленности!!! Эти упражнения можно выполнять при хорошей физ подготовке!!!

Во многих случаях тазовое предлежание можно перевести в нормальное головное с помощью специальных упражнений

йогой до беременности

Мост и полумост – отличные переворачивания ребенка , если у него

упражнение – “полумост”

т 30 до 36 недель

перевернуть ребенка ягодицами вниз, то есть упражнения

1.Начинаем!

2.Ложитесь на тот бок

3. Упражнение «Кошка»

4. “Полумост”.

5. Лежа на спине.

переворот плода в правильное положение происходит в течение первых 7 дней. Если во время занятий вы ощутите в животе движение или что-то похожее на шум, то, скорее всего, вы “уговорили” ребенка занять правильное положение. Большая прогулка и бандаж помогут ему в этом положении зафиксироваться. Но чтобы удостовериться в удаче, нужно сделать УЗИ.

www.baby.ru

Однажды, примерно на 28 неделе , Вы в очередной раз пришли на прием к своему врачу, и он сообщил Вам, что ребенок еще не занял правильного положения в матке. Это означает, что малыш повернут вниз не головкой, а ножками и ягодицами. Пугаться этой ситуации не следует, так как многие дети принимают классическую позу после 32-34 недели, а то и накануне родов.

Почему малыш занял неправильное положение?

О медицинских причинах тазового предлежания Вам сообщит Ваш врач. Но если со здоровьем все в порядке, давайте поищем другие возможные причины.

Возможно, у Вас есть привычка спать целую ночь в одном положении . Большинство людей во сне часто переворачиваются с боку на бок. Но некоторые люди лежат всю ночь, или большую ее часть в одном положении. Если беременная женщина спит, не переворачиваясь каждую ночь на одном боку – это может негативно отразиться на положении малыша в матке.

Поэтому перед тем, как ложиться спать, полежите в разных удобных для Вас положениях не меньше 2-3 минут по несколько раз. Эти действия помогут Вам заложить новую программу поведения во сне. Старайтесь также засыпать в разных положениях. Я отлично понимаю, что на исходе беременности даже в любимом положении заснуть может быть сложно, не говоря уже о том, чтобы его сменить, но все же попытайтесь – дело того стоит. Ведь через неделю-другую старая привычка забудется, а новая начнет работать.

Не ложитесь спать слишком поздно . Это вредит Вашему здоровью и самочувствию малыша. Будущая мама также не должна переутомляться. Люди, которые ложатся спать поздно или очень уставшими нередко утром просыпаются в том же положении, в котором уснули. А ведь если человек лежит 8-10 часов в одном положении, его позвоночник и внутренние органы сильно смещаются под своим весом вниз. При этом происходит нарушение положения позвоночника и внутренних органов, залеживание тканей и застой крови, что приводит к массе проблем. На этом можно остановиться поподробнее, но тут статья не о сне во время беременности. Скажу только, что тазовое предлежание – одна из возможных неприятностей. Если будущая мама из ночи в ночь лежит в одной и той же позиции или редко ее меняет, ее матка и в ней малыш будут каждый раз смещаться вниз и проводить 8-10 часов в сутки в этом положении. На ранних сроках беременности ребенок будет ночью крутиться, и переворачиваться, но когда малыш подрастет и ему станет тесно, он будет по ночам стараться принимать удобную для него позицию, разворачиваясь, каждый раз в определенной плоскости, под удобным для него углом. Днем, получая большую свободу, он будет менять свое положение, двигаясь в различных направлениях, а ночью опять поворачиваться в излюбленную позицию. Но когда беременность будет подходить к завершению, на 31-32 неделе , велика вероятность того, что, малыш не имея возможности легко переворачиваться и крутиться, останется в том положении, в котором он проводил раньше только ночи. Это положение может быть совершенно неудобным для его рождения (например, поперечным), что сильно усложнит роды. Долгое пребывание на спине приводит и к другим специфическим для беременных женщин негативным последствиям из-за плохого снабжения матки и малыша кислородом.

Следите за питанием. Не ешьте много на ночь, не употребляйте тяжелой белковой жирной пищи. Как бы Вам не хотелось прожаренной отбивной или торта со взбитыми сливками, не успокаивайте себя, что беременным можно есть все, что захочется, и что это отразится только на Вашей фигуре. Ведь известны случаи, когда у мамы, употребляющей вредные продукты, происходило отравление, и ее еще не родившийся малыш чувствовал себя настолько плохо, что переворачивался ягодицами вниз или поперек.

Иногда причина в малоподвижном образе жизни будущей мамы . На 30-32 неделе малыш может просто «застрять» в неправильном положении, если мама большую часть времени сидит и лежит и тем самым лишает ребенка возможности перевернуться. Сильный эмоциональный стресс, пережитый мамой, или непривычная для нее физическая перегрузка тоже могут стать причиной переворачивания малыша ягодицами вниз. Но иногда ребенок принимает это положение потому, что находиться в нем ему удобнее всего – длина пуповины и расположение плаценты делают именно это положение удобным для ребенка. В этом случае пытаться перевернуть малыша бесполезно.

Как перевернуть ребенка при тазовом предлежании?

Во многих случаях тазовое предлежание можно перевести в нормальное головное с помощью специальных упражнений . Сильно в этом может помочь йога для беременных.

Даже на самых поздних сроках беременности йога помогает малышу принять правильное положение в утробе матери. Наибольший эффект дают перевернутые позы . Правильно выполняемые мамой стойка на руках у стены, березка и ее вариации, стойка на голове, мост и полумост побуждают малыша перевернуться вниз головой.

Но перевернутые асаны могут выполнять только тренированные женщины, которые занимались йогой до беременности и продолжали во время. Иначе можно сильно подорвать свое здоровье. Перед выполнением этих асан женщины делают специальную разминку, которая готовит их к перевернутым позам.

Мост и полумост – отличныеупражнения при тазовом предлежании , которые создают условия для переворачивания ребенка , если у него тазовое или поперечное предлежание . Но продолжительность выполнения подбирается для каждой мамы индивидуально, с учетом состояния ее здоровья и подготовленности.

Будущим мамам, которые никогда раньше йогой не занимались, рекомендую делать очень простое упражнение – «полумост» , подложив под поясницу несколько компактно сложенных одеял. Чтобы пребывание в этой позиции дало должный эффект, находиться в ней нужно не менее 15 минут несколько раз в день, начиная с трех минут и постепенно, в течение недели, увеличивая до 15-20. В таком варианте это упражнение доступно любой даже самой неподготовленной женщине, т.к. выполняя его лежа на стопке одеял, женщина может расслабиться. Все статические упражнения, т. е. асаны, а особенно перевернутые позы, в том числе и «мост», нужно делать до еды или не раньше, чем через 3 часа после еды.

В группе по йоге для беременных, с которыми я занималась, было несколько случаев, когда малыши принимали правильное положение на сроке от 30 до 36 недель . Поэтому не переживайте раньше времени, малыш ведь отлично чувствует все ваши эмоции. Просто немного помогите ему!

Кстати! Перевернутые позы никаким образом не могут перевернуть ребенка ягодицами вниз, то есть из головного предлежания в тазовое . Когда мама принимает любую перевернутую позу, малыш получает большую свободу движений, но пользуется этим, чтобы перевернуться лишь в том случае, если его расположение в утробе матери неправильное. Малыш подсознательно стремится использовать любую возможность, чтобы перевернуться и принять правильное положение. И именно при выполнении мамой перевернутых поз, моста и полумоста складываются самые удобные для переворачивания условия. А у малышей, которые уже приняли правильное положение, нет причин его менять, и их ничто не побуждает к действию. Для женщины, срок беременности которой превышает32 недели, перевернуть малыша в правильное положение – непростая задача. Ей нужно потрудиться. Все упражнения помогают малышу перевернуться лишь при частом и довольно длительном их выполнении (женщины, не имеющие проблем с положением ребенка, обычно делают эти упражнения недолго). Перевернуть малыша после 32 недель гораздо сложнее, чем не допустить такую ситуацию, ведя здоровый и подвижный образ жизни и занимаясь йогой.

Совершаем переворот! Упражнения при тазовом предлежании

1.Начинаем! Ноги на ширину плеч, руки опустить. На счет раз поднимите руки в стороны ладонями вниз, встаньте на носки и одновременно прогните спину, делая глубокий вдох. На два – выдох и исходное положение. Повторить 4 раза.

2.Ложитесь на тот бок , к которому обращена спинка плода при ягодичном предлежании, или противоположный тому, к которому обращена головка при поперечном. Согните ноги в коленях и тазобедренных суставах и полежите спокойно 5 минут. Затем сделайте глубокий вдох, повернитесь через спину на другой бок и снова лежите спокойно 5 минут. Затем выпрямите ногу, которая у вас расположена сверху, – при тазовом, или ту, на которой вы лежите, при поперечном положении плода. Вторая нога обязательно остается согнутой. Сделайте глубокий вдох и снова согните выпрямленную ногу в коленном и тазобедренном суставах, обхватите руками колено и отведите его в сторону спинки при тазовом предлежании или в сторону ягодичек при поперечном. Туловище при этом наклонится вперед, а согнутая нога опишет полукруг внутрь, касаясь передней стенки живота. Сделайте глубокий выдох, расслабьтесь, выпрямите и опустите ногу. Затем снова глубокий вдох и повторите упражнение еще раз. Это упражнение нужно делать по 5-6 раз.

3. Упражнение «Кошка» . Стоя на коленях, упритесь руками в пол так, чтобы руки находились точно под плечами, а колени – под бедрами. Вдохните, поднимите голову и копчик, прогнув поясницу (фото 1). Стоя на коленях, упритесь руками в пол так, чтобы руки находились точно под плечами, а колени – под бедрами. Вдохните, поднимите голову и копчик, прогнув поясницу. На выдохе подберите под себя копчик, одновременно с этим выгибая и освобождая спину (фото 2). На вдохе постарайтесь ощутить плавное движение от основания спины до макушки. Выдыхая, подтяните область пупка к позвоночнику, расправьте лопатки, сосредоточьтесь на ощущении удлинения спины. Повторите упражнение 10 раз.

4. «Полумост». Нужно лечь на пол, поднять ноги и подложить под таз несколько подушек, чтобы таз стал сантиметров на 30-40 выше, чем плечи. При этом плечи, таз и колени должны образовать прямую линию. Благодаря этому упражнению некоторые дети поворачиваются в правильное положение уже с первого раза. Если же ребенок по-прежнему упрямится, повторяйте занятие по 2-3 раза в день. Однако никогда не делайте этого на полный желудок. Есть и другой вариант этого упражнения. Можно усадить мужа напротив и положить ноги ему на плечи так, чтобы Ваши подколенные ямки были у него на плечах.

5. Лежа на спине. Ноги согните в коленных и тазобедренных суставах, стопами на ширине плеч упритесь в пол, руки вытяните вдоль тела. На счет раз – вдох и приподнимите таз, упираясь на стопы и плечи. На два – опустите таз и выдох. Затем выпрямите ноги, напрягите мышцы ягодиц, втяните живот и промежность, одновременно делая вдох. Расслабьтесь – выдох. Повторить 7 раз.

Комплекс упражнений следует повторять 3 – 4 раза в день в течение 7 – 10 дней. Такая гимнастика проста и не требует особых усилий. Она часто оказывается эффективной, и нередко переворот плода в правильное положение происходит в течение первых 7 дней. Если во время занятий вы ощутите в животе движение или что-то похожее на шум, то, скорее всего, вы «уговорили» ребенка занять правильное положение. Большая прогулка и бандаж помогут ему в этом положении зафиксироваться. Но чтобы удостовериться в удаче, нужно сделать УЗИ.

Удачи! Уверена, что все у Вас с малышом получится!

www.baby.ru

Гимнастика для беременных, чтобы плод перевернулся | Мама, папа и малыш!

Вверх тормашками.

Вверх головой, на боку, либо поперек живота может оказаться плод к началу родовой деятельности. Для того, чтобы он принял естественное физиологическое положение – головкой вниз, требуется помощь доктора и инструктора по лечебной физкультуре. Проведя плановое заключительное ультразвуковое исследование и установив неправильное положение плода, врач направляет беременную женщину на занятия по лечебной физкультуре. Такая гимнастика позволит:

Перевернуть ребенка в нужное положение;
Будет способствовать снижению артериального давления;
Поможет поддерживать мышечный аппарат в тонусе.

При составлении комплекса упражнений необходимо учесть, имеются ли противопоказания для проведения занятий лечебной гимнастики и осложнения, отмеченные в анамнезе беременной такие, как:

любой острый воспалительный процесс;
почечная, сердечно-сосудистая недостаточность

являются прямыми противопоказаниями для физических упражнений. Переворот плода, в таких случаях, может быть выполнен вручную, либо при отрицательной динамике, назначается операция кесарева сечения.

Нужное физиологическое положение плода определяет его зрелость. Природный таймер точно подскажет ребенку, когда наступит время появиться на свет.

Приведу пример: мой сын никак не хотел поворачиваться в нужное положение до 40 недель. Врач, наблюдающий беременность использовал все возможные методы и назначил дату операции кесарева сечения. Ровно за два дня до этого момента, малыш перевернулся вниз головкой без всякой посторонней помощи и ровно через сутки появился на свет. Поэтому при неправильном положении плода стоит просто набраться терпения.

Ноги выше головы.

Это основной принцип гимнастики, корректирующий положение плода. Когда ножной конец приподнят, в брюшной полости создается излишнее давление, которое заставляет ребенка принять более комфортную позу и перевернуться головкой вниз.

Комплекс упражнений выполняется на специальной доске, с углом наклона в 45 градусов. Темп лечебной гимнастики для беременных, чтобы плод перевернулся, должен быть умеренным. Единственным необходимым условием для того, чтобы результат стал успешным, является такое условие, как нахождение женщины во время занятий только в наклонном положении. Основные упражнения, используемые при занятиях лечебной физкультурой:

mamapapaimalish.ru

Упражнения при тазовом предлежании| 6 шагов к успеху|Блог Алёны Осиповой

Чтобы помочь малышу принять головное предлежание, выполните следующие действия.

ШАГ 1

Обратите внимание на свою осанку. Хорошая осанка поможет обеспечить поступление максимального количества кислорода в матку и сделает более пространным место для поворота ребенка. Для того, чтобы себя проконтролировать, сделайте следующие шаги возле стены.

Стойте прямо, чтобы ваш подбородок был параллельно земле.
Расслабьте ваши плечи, чтобы они упали естественно, т.е. не напрягайте их. Если вы стоите прямо, подбородок в правильном положении, плечи упадут и выровняться сами. Следите за тем, чтобы они не возвращались обратно в неправильное положение.
Подтяните живот. Не стойте с сумчатым животом.
Подтяните поясницу. Ваш центр тяжести должен быть над бедрами.
Расположите ноги должным образом. Поставьте ноги на ширине плеч и распределите свой вес равномерно по вашим ногам.

ШАГ 2

Применяйте тепло cartoon porn gallery и лед. Что-то холодное прикладываете к верхней части матки, а теплое внизу матки. Это должно стимулировать вашего малыша отодвигаться от холодных ощущений к теплым и двигаться в правильном направлении.

ШАГ 3

Используйте звук для поощрения вашего ребенка. Есть несколько различных методов, чтобы использовать звук для поворота младенца. Воспроизведение музыки для ребенка через наушники расположенные на нижней части живота. Может папа говорить или петь песню малышу внизу маминого живота.

ШАГ 4

Делайте покачивающие упражнения при тазовом предлежании. Не стоит рассчитывать, что за один раз ребенок повернется. Необходимо несколько раз в день проделывать эти упражнения, пока ребенок не займет правильную позицию.

Ноги также находятся на диване или кровати, а вы становитесь руками на пол. Таким образом ваш живот будет находится «лицом» к полу.
Поднимите и шевелите попу взад и вперед.
Если вы можете чувствовать ребенка, то используйте одну руку, чтобы поднять попку ребенка из таза, чтобы место для него или нее, стало больше. Понимаете? То есть надо попку малыша достать из ваших тазобедренных костей, тогда ему будет проще повернуться.

ШАГ 5

Попробуйте упражнение поднятия таза вперед.

Ноги положите на кровать или диван, а сами лягте плечами на пол (как показано на картинке).
Расслабьтесь и дышите глубоко.
Делайте это три раза в день, в течение десяти-пятнадцати минут каждый раз, на пустой желудок, желательно во время, когда ребенок становится активным.
Можно также этот метод комбинировать с теплом и холодом.

ШАГ 6

Плавание в бассейне. Плавание и выполнения сальто в бассейне может помочь ребенку перевернуться из тазового предлежания. Попробуйте эти упражнения в бассейне.

Сальто на дней бассейна на глубине, а затем сильно оттолкнуться от дна и вытянуть руки вверх, а по достижению поверхности как бы разорвать её руками.
Нырнуть в воду, мягко удерживая голову ребенка. Невесомость и присутствие в воде может помочь малышу перевернуться самостоятельно.

Я уже писала в одной из статей, что выполняла такие упражнения, но мне они не помогли. Врачи признали эти действия малоэффективными. Однако, я считаю, что если есть хоть один шанс помочь малышу перевернуться, то не стоит его упускать.

Упражнение №1 от семейного доктора Кейти Сли

Упражнение №2 от семейного доктора Кейти Сли

mami.by

Что сделать, чтобы ребенок перевернулся головкой вниз

Тазовое предлежание ребенка может быть диагностировано уже на малых сроках беременности. Возникает неправильное расположение плода при пороках развития ребенка, аномалиях таза или матки, низком расположении плаценты, незрелости вестибулярного аппарата плода. Существующие методики и упражнения для поворота ребенка в утробе применяют после 32 недели беременности, если до этого срока не произошло самостоятельного разворота. Причинами неправильного расположения плода может быть и неподвижный образ жизни мамы, неправильный режим дня, особенно на больших сроках.

Упражнения помогают перевернуть плод в большинстве случаев и вот несколько самых часто используемых методик:

Прогиб стоя.

На вдохе приподнимаемся на пальчиках, поднимаем руки в стороны и прогибаем спину назад, на выдохе становимся ровно и опускаем руки. Выполнять это упражнение можно для разминки перед комплексом упражнений, достаточно 5 повторений.

Перевороты.

Находясь в лежачем состоянии, необходимо делать повороты с одного бока на другой каждые 12-15 минут, выполнять по 4-5 переворотов, 3 подхода в день.

Поза кошки.

Стать на колени и сделав упор руками в пол, прогибаем спину сначала вниз, при этом, поднимая голову и копчик (делаем вдох), а затем – вверх, соответственно опуская таз и голову с выдохом. Необходимо сделать 10 повторений, но если сразу сделать это тяжело, можно разделить на несколько подходов.

Будущим мамам, особенно без физической подготовки, тяжело сразу стать на мостик, поэтому выполняем упрощенное упражнение. Лежа на спине, подложить под поясничную область 2-3 подушки, чтобы образовался прогиб – мостик, зафиксировать такое положение на несколько минут, выполнять несколько подходов в сутки.

Подъем таза.

Лежа на спине нужно согнуть ноги в коленях и придвинуть их к ягодицам, руки вдоль тела. Делая упор на стопы и плечи, приподнимаем таз, максимально выгибая спину и напрягая все мышцы таза. Подъем делается на вдохе, опускание на выдохе, повторяем 7 раз.

Выполнять такую гимнастику можно беременным и с правильным расположением плода, это не вызовет обратного эффекта.

Кроме перечисленных упражнений можно использовать перевернутые позы из комплекса йоги для беременных. Перед началом занятий, важно понять технологию выполнения асаны, дыхание, амплитуду движений.

Для того чтобы плод перевернулся головкой вниз нужно выполнять упражнения в течение 8-10 дней, для контроля положения ребенка сделать УЗИ, не прекращая занятий. Ежедневная гимнастика не только поможет принять правильное положение малышу, но и улучшит снабжение плода кислородом и улучшит кровообращение.

www.sky-blog.net

Что делать, чтобы ребенок перевернулся вниз головой?

В большинстве случаев тазовое предлежание можно привести в нормальное головное предлежание с помощью особых упражнений. Будущим мамам, которых волнует вопрос, что делать, чтобы ребенок перевернулся вниз головой, можно посоветовать йогу для беременных, которая очень в этом вопросе может помочь.

Упражнения нужно повторять по 3 раза в день на протяжении 7-10 дней. Гимнастика простая и не потребует усилий. Однако она очень часто оказывает эффективное влияние на переворот плода в нужное положение.

Упражнения

Упражнение первое. Ноги стоят на ширине плеч, руки опущены вниз. На счет раз поднимаете руки в стороны, ладони смотрят вниз, встаете на носочки, одновременно прогибая спину, и делаете глубокий вдох. На счет два - выдыхаете и занимаете исходное положение. Упражнение стоит повторять 4 раза.

Упражнение второе - кошка. Встав на колени, нужно упереться руками в пол, чтобы руки находились строго на уровне плеч, колени должны находиться под бедрами. Делаете вдох, поднимаете голову и прогибаете поясницу, как кошка. Выдох - одновременно с ним выгибаете спину. На вдохе нужно постараться совершать плавное движение от спины до головы. Выдыхая, нужно подтянуть зону пупка к позвоночнику, расправить лопатки и сосредоточиться на ощущении растяжении спины. Повторять упражнение нужно 10 раз.

Упражнение третье – полумост. Лягте на пол, поднимите ноги и подложите под таз подушку, чтобы он стал 30 см выше плеч. Плечи, колени и таз должны формировать прямую линию. Это упражнение помогает некоторым детям перевернуться в правильное положение с первого же раза. Нельзя делать это упражнение на переполненный желудок.

Упражнение четвертое . Лечь на спину, ноги согнув в коленях и тазобедренных суставах, стопы поставить на ширину плеч и упереться ими в пол. Положение рук – вдоль тела. На вдохе приподнять таз, упор идет стопы и плечи. На выдохе – опустить таз. После выпрямить ноги, напрячь ягодичные мышцы, втянуть живот и промежность, одновременно сделав вдох. На выдохе нужно расслабиться. Так нужно повторить упражнение 7 раз.

anessa.ru

Упражнения при тазовом предлежании: как перевернуть ребенка?

Весть о том, что ее малыш находится в тазовом или поперечном предлежании, немного шокирует любую будущую маму. Сегодня наша статья о том, как помочь ребенку перевернуться, какие упражнения при тазовом предлежании для этого полезны, на сайте для мам supermams.ru.

Тазовое предлежание: как перевернуть ребенка?

Как известно, роды при неправильном положении плода часто сопровождаются осложнениями, потому нередко из такой ситуации выходят с помощью кесарева сечения. Однако в последнее время очень много внимания уделяют изменению аномального положения плода на нормальное еще в дородовой период.

Как перевернуть тазовое предлежание плода по методу И.Ф. Диканя

Этот метод можно применять с 29-30-й недели «интересного положения». О нем мы рассказывали ранее в одной из статей на сайте supermams.ru.

Для его выполнения беременной нужно попеременно лежа на кушетке или кровати поворачиваться с боку на бок, лежа на каждом из них по 10 минут. Повторять упражнения нужно до 4-х раз в день, до еды.

Данный метод поворота действует не только за счет механического момента, но и из-за изменения тонуса стенок матки. Такие занятия безвредны, доступны и могут применяться даже женщинами, у которых осложненное течение беременности. Однако у многих они просто не работают!

Тазовое предлежание: упражнения для переворота по методу В.В.Фомичевой

Этот метод можно применять с 32-й и до 38-й недели беременности , однако он не дает 100% результата. Каждое занятие длится около 25 минут, выполнять комплекс нужно дважды в день – утром и в послеобеденное время. Темп занятий должен быть неторопливым, в помещении хорошо проветрено. Перед занятием надо провести разминку на протяжении 3 минут.

Наклоны в стороны. Исходная поза (и.п.) – в вертикальном положении, ноги немногим шире, чем плечи, расслабленные руки внизу. Выполняя наклон, выдыхайте, возвращаясь в исходное положение вдох, наклон в сторону противоположную. Повторить по несколько раз в каждую из сторон.
Наклоны назад-вперед. И.п. стоя, ваши руки находятся на поясе. Медленно наклоняйтесь вперед, вдыхайте. Возвращайтесь в и.п. Прогнитесь назад в пояснице, вдох. Повторить не меньше 5-ти раз.
Повороты туловища. И.п. – стоя, ноги стоят шире плеч. Разведите руки в стороны, повернитесь в сторону, сведя руки при этом перед собой. Возвращаясь в и.п. опять разведите руки. Повторить по 4- 5 раз в каждую из сторон.
И.п. – стойте коленями на полу, опирайтесь на локти. По очереди в медленном темпе поднимайте и выпрямляйте ноги назад и вверх. Повторить по 4 раза для каждой из ног.
И.п. – стоять на четвереньках. Опустите голову вниз, округлите спину – вдохнуть. Вернуться в и.п., прогнуться в пояснице. Повторить медленно 10 раз.
Подъемы таза. И.п. – лечь на спину, опираясь на затылок и стопы. Поднимите таз вверх, вдохните, возврат в и.п. – выдохните. Повторность – 4 раза.

После выполнения этого комплекса хорошо сидя или лежа выполнить еще несколько дыхательных упражнений, для расслабления мышц.

Альтернативные способы переворота

Если у беременной женщины диагностировали тазовое предлежание, повернуть плод ножками вверх могут помочь и нетрадиционные методы. Вреда от них не будет, это уж точно, хотя и нет научных подтверждений их эффективности.

Методика внушения . Вы можете внушать себе и говорить ребенку, что его задача – перевернуться. Также это может делать и папа ребенка.
Методика визуализации . Постарайтесь расслабиться и представьте себе, что ваш сынок или дочка переворачивается. Эти упражнения при тазовом или поперечном предлежании помогут вам расслабиться.
Используйте музыку и свет . Если вы расположите источник света прямо над лоном, это стимулирует плод перевернуться по отношению к свету. Также можно использовать и музыку: расположите наушники внизу живота, и ребенок потянется к звукам.

Бассейн вам в помощь!

Очень полезными являются упражнения в бассейне при тазовом предлежании. Это, скорее, даже не упражнения, а просто расслабление . Вода должна быть теплой, от плаванья мышцы матки выходят из тонуса. При этом увеличивается объем матки, поэтому малышу становится больше пространства и появляется «место для маневров».

Ручной переворот

Если ребенок все-таки не переворачивается сам, и наблюдается его ягодичное или тазовое предлежание, то перевернуть его можно ручным переворотом на головку в акушерском стационаре. Процедура это непростая и имеет множество противопоказаний (ожирение, рубцы на матке, угроза выкидыша и ранних родов, гестоз, патологическая беременность, узкий таз, пуповинное обвитие и т.д.).

Процедура проводится до 37-й недели беременности, перед этим женщине вводят специальные препараты, которые расслабляют матку.

Остеопат поможет перевернуть ребенка на голову

По отзывам многих беременных, именно остеопат может безболезненно и довольно легко перевернуть вашего малыша головой вниз. Техника чем-то напоминает акушерский переворот, но она более нежная, так как грамотный остеопат хорошо чувствует тело пациента и не причинит вреда.

Он нажимает особые точки, и матка расслабляется, поэтому поворот вниз головой происходит легко и для матери, и для ребенка. Опять же, тут главное – найти хорошего специалиста-остеопата, поэтому прежде чем решиться, почитайте отзывы мамочек!

Не допустить обратный переворот!

Если ваши усилия увенчались успехом, и вы все-таки «уговорили» своего малыша перевернуться вниз головкой, теперь нужно удержать его в таком положении.

Этому способствует так называемая «поза портного».

Для этого нужно сесть на пол, приложить ступни одна к другой, а колени прижать к полу. Ступни ног подтянуть как можно ближе к себе. Это упражнение способствует установлению головки плода в малый таз. В этой позе нужно проводить по 15-20 мин. в день, до самих родов.

Выполняйте все возможное от вас, чтобы ребенок принял правильное положение в полости матки до родов. Однако перед этим обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

supermams.ru

Тазовое предлежание плода и гимнастика для переворота малыша

После 30 недель беременности идет тщательное наблюдениене только за женщиной, но и за плодом: как себя чувствует ребеноквнутри, нет ли у него гипоксии, каково его положение. Кстати, в норме положение плода – головное продольное, другие варианты его размещения считаются в большей или меньшей мере патологией. Если вовремя на подобное не обратить внимания, то можно во время родов получить всевозможные осложнения.

Наименее опасным внутриутробным положением плода является тазовое предлежание , так как оно в ходе родов может поддаваться корректировке, в результате чего родится живой ребенок и сама мама практически не пострадает. Если диагностировано поперечное предлежание, то это чаще всего приводит к кесаревому сечению, так как крайне редко ребенок переворачивается настолько, чтобы занять продольное положение.

Тазовое предлежание и гимнастика, способствующая повороту

Лечебная физкультура в данном вопросе помогла уже многим парам родить здоровых и крепких детей. Стоит только найти грамотного инструктора и получить добро у гинеколога, который проанализирует ситуацию и скажет, нет ли каких-либо противопоказаний, например многоплодия, угрозы прерывания беременности, предлежания плаценты (полного или частичного), аномалии развития матки и других патологий.

Важно отметить, что делать ЛФК нужно в спокойном состоянии, когда нет тонуса матки и других напряжений в теле. Можно предварительно послушать приятную и расслабляющую музыку, а уже потом приступать к упражнениям.

Коленно-локтевое положение . Наиболее популярный метод для поворота ребенка. Можно начинать делать с 30-ой до 36-ой недели, для чего становятся на колени и локти, причем голова должна быть опущенной, а таз – приподнятым. Делают упражнение 3-4 раза в день по 15–20 минут за раз.

Подъём таза . Если есть тазовое предлежание, то данная гимнастика бывает эффективной в 85–90% случаев. Делать ее начинают с 32-ой недели и до того времени, пока не перевернется малыш. Для выполнения упражнения ложатся на твердую поверхность, один конец которой приподнят, причем таз, как и в первом случае, должен быть выше головы. Ложиться нужно на спину и выполнять упражнение следует по 10 минут 2 раза в день.

Существуют также методики Фомичевой , Диканя , Брюхиной , Грищенко , Шулешовой . Даже если все перепробовано и гимнастика, способствующая повороту, не изменила тазовое предлежание, не нужно отчаиваться. Есть способы, которые помогут родить малыша живым и здоровым. Так что грамотный врач всегда поможет принять правильное решение.

www.happy-giraffe.ru

Тазовое предлежание ребенка в утробе матери – это положение, когда ребенок расположен к сроку родов не головкой вниз, а ягодицами или ножками. Большая часть детей определяется с позицией к 32-34 неделям, но некоторые к 35-36 неделям.

К моменту родов около 3-5% деток сидят ягодичками или ножками вниз, а на сроке 21-24 недели тазовое предлежание встречается аж у 33% беременных.

Классическое акушерство относит роды в тазовом предлежании к патологическим родам, то есть к тем, которые не являются нормальными. По этой причине в настоящее время до 80-90% беременностей в тазовом предлежании заканчивается плановой операцией кесарева сечения.

При таких родах особую нагрузку несет ребенок, так как продуманный природой путь предназначен для последовательного прохождения сначала головки, а потом ягодиц и ножек. Вышесказанное подтверждает и тот факт, что риск осложнений для ребенка при родах через естественные родовые пути возрастает в 9 раз.

Какое бывает тазовое предлежание плода?

Ягодичное предлежание плода, когда ножки ребенка вытянуты вдоль туловища (его еще называют неполным). Такое положение среди всех тазовых предлежаний встречается наиболее часто – в 65% случаях; причем преимущественно у первородящих.
Смешанное – когда ножки ребенка согнуты в коленях (полное), то есть малыш сидит в матке в позе лотоса, а к выходу из матки обращены только ягодицы. Такое предлежание встречается в 25% случаев.
Ножное предлежание встречается в 10% случаев и чаще у повторнородящих. Бывает полным, когда к выходу из матки обращены 2 ножки, неполным – одна нога. Неполное ножное предлежание в родах переходит в полное в 30%случаев.

В большинстве случаев малыши определяются с видом предлежания к 34-36 неделе беременности. Однако, всем известны истории, когда детки не успокаивались и вертелись до самых родов. Некоторые переворачивались накануне родов – все строго индвидуально.

Почему так происходит?

Многие исследователи этой проблемы в свое время выдвигали абсолютно разные теории. Такое множество абсолютно противоположных подходов подтверждает то, что точная причина тазового предлежания до конца не установлена.

Самые вероятные причины тазового предлежания , на которые можно сослаться сегодня – это анатомические причины: аномалии строения матки (седловидная, двурогая матка, миома матки), особенности строения таза (узкий или неправильной формы таз). Иногда говорится о сниженной подвижности плода, незрелости его вестибулярного аппарата, о расположении плаценты в области трубных углов, и о многих других анатомических особенностях.

В последнее время в связи с развитием пренатальной психологии все чаще исследователи стали высказывать предположение о том, что тазовое предлежание плода к моменту родов может быть связано со стрессом мамы или другими психологическими вопросами. Существует мнение, что ребенок чувствует все мамины переживания в утробе и может реагировать на них таким образом. Также утверждается, что негативные ситуации в жизни беременной могут приводить не только к тазовым, но и к различным патологическим головным предлежаниям (лобное, лицевое). Тем не менее мы знаем, что большая часть современных женщин мегаполисов испытывает серьезное стрессовое состояние хотя бы раз за беременность, а тазовое предлежание встречается далеко не у всех.

Итак, что можно сделать, если мы узнали, что ребенок к 32-34 неделям находится в тазовом предлежании ?

Начнем с психологии. Постарайтесь исключить все стрессовые факторы и начните тесное общение с малышом. Чаще с ним разговаривайте и просите перевернуться. Займитесь бондингом . Бондинг – установление тесного контакта и невидимой связи с малышом, находящимся в утробе. Теплые, добрые разговоры с малышом очень действенны. Малыш очень отзывчив и чувствует маму, как самого себя. Особенно хороший эффект от общения с ребенком можно получить во время выполнения упражнений расслабления на этапе подготовки к родам. Подробнее об упражнениях расслабления мы говорим на . Также может помочь визуализация, когда расслабленная мама представляет, как малыш переворачивается или уже сидит головкой вниз, и она пытается почувствовать ее. Ощущение ребенка в другом положении может благотворно повлиять на достижение цели – поворот ребенка .
Во-вторых, начиная с 30-32 недель беременности можно выполнять 2 раза в день комплекс с возвышенным положением таза. Ребенок, который привык находиться головой вверх, постарается принять положение, свойственное ему и окажется в тазу. Перед упражнением не забудьте принять теплую расслабляющую ванну (температура воды – 36-37 градусов), можно с солью, можно с аромамаслом (например, лаванда расслабляет). Под действием теплой воды матка расслабляется, и ребенку появляется больше пространства для маневров.

Т акже можно применить и другие методики для поворота с 32 недель беременности:

Лежа на диване, поворачивайтесь с боку на бок в течение 10 минут 3 раза в день.
Всем известное и любимое беременными коленно-локтевое положение, причем лучше, когда грудь касается пола. Оставайтесь в таком положении столько, сколько сможете, а затем аккуратненько ложитесь на бочок.
Не забывайте про бассейн – обычное плавание может помочь ребенку повернуться в нужном направлении.
Метод света: поместите источник света – фонарик или лампу ближе к лобку. Есть вероятность, что малыш заинтересуется и начнет переворачиваться к свету.

Тот же прием можно осуществить и с музыкой, используя наушники и приятную музыку.

3. Если к сроку 35-36 недель ребенок не перевернулся, а желание родить самой очень велико, то в такой ситуации есть еще один метод, о котором в нашей стране давно забыли и не применяют наши акушеры. Тем не менее, в ближних странах Европейского союза (Литва, Латвия, Эстония), а также в некоторых клиниках в России есть возможность повернуть ребенка с помощью наружного поворота. Данная процедура проводится под контролем УЗИ недалеко от операционной. Общавшись с акушерами Литвы, Латвии, Эстонии, могу сказать, что они очень гордятся своими показателями по этой процедуре – до 60% детей поворачиваются вниз головкой и таким образом они снижают частоту кесарева сечения. Если Вам необходимы контакты докторов в этих странах -пишите мне на вайбер +375 44 738 48 21 или на емэйл [email protected].

Во время моего визита в роддом на Фурштадской г. Санкт-Петербург. Роды через естествнные родовые пути при ягодичном предлежании не редкость в этом роддоме.

4. Несмотря на то, что плановые роды в ягодичном предлежании стараются не проводить в настоящее время в Республике Беларусь – тем не менее они случаются. Большая часть акушеров-гинекологов не хотят вести роды в тазовом предлежании по понятным причинам. Однако, существуют все же предпосылки, когда такие роды могу пройти благополучно через естественные родовые пути:

· — повторные роды;

· — предполагаемая масса ребенка не более 3500 гр.

· — ягодичный или смешанный вид тазового предлежания (по данным УЗИ и осмотра);

· — зрелые и подготовленные родовые пути, наступление родов до 40 недель;

· — нормальные размеры и форма таза;

· — девочка;

· — отсутствие разгибания головки ребенка по данным пальпации и УЗИ;

· — хорошее состояние малыша по данным КТГ и простой аускультации;

· — отсутствие аномалий строения матки.

Для ребёнка является нормой находиться в тазовом предлежании в течение беременности, однако примерно 3% младенцев остаются в таком положении вплоть до начала родовой деятельности. Эти дети подвержены риску развития проблем, таких как дисплазия тазобедренного сустава и кислородное голодание во время родов. Для изменения предлежания плода используются различные методы. Начиная с 30 недели беременности можно выполнять специальные упражнения , которые помогут ребёнку перевернуться, но приступать к ним следует только с разрешения лечащего врача.

Применение специальных позиций
1. Поднятие таза . Эта поза является наиболее часто используемой для изменения предлежания плода .

Необходимо поднять бедра на 20-30 см над головой. Есть несколько способов сделать это. Самый простой – это лечь на пол и подложить под бедра подушки.
Кроме того, лёжа на полу, можно попробовать поднять бёдра на диван или кровать.
Повторять упражнение нужно на пустой желудок три раза в день, задерживаясь в позе около 10 минут во время того, когда ребёнок становится активным. Необходимо расслабиться, глубоко дышать и избегать перенапряжения мышц брюшного пресса.

2. «Коленно-локтевая» поза . Это упражнение основано на силе тяжести, которая поможет ребёнку перевернуться в правильное положение .

Нужно встать коленями на диван или кровать, а предплечьями лечь на пол. Бедра необходимо придерживать в воздухе. Это упражнение помогает расширяться нижней части матки, освобождая место для головы ребёнка.
Задержаться в этом положении нужно от 5 до 15 минут, выполняя его два раза в день. Лучше делать его на пустой желудок, чтобы в последствии не испытывать тошноту.
Если женщина чувствует положение плода внутри, то это может способствовать процессу переворота. Во время опоры на локти нужно одной рукой нежно надавить на заднюю часть ребёнка, которая расположена выше лобковой кости.

3. Вариация «коленно-локтевой» позы . Она немного более экстремальна, поэтому лучше, чтобы рядом был партнёр для помощи и поддержки.

Начать нужно с привычной «коленно-локтевой» позиции. Далее аккуратно встать на пол ладонями. Обязательно прижимать к груди подбородок, это помогает расслабить мышцы таза.
Необходимо быть очень острожной при выполнении этой позы и следить, чтобы руки не скользили. Партнёр может помочь тем, что будет поддерживать плечи женщины в процессе упражнения.
Задержаться в позе нужно до 30 секунд. Следует иметь в виду, что лучше повторять упражнение часто (до четырех раз в день), чем держать позицию в течение более длительного времени.

4. Использование бассейна . Плавание, приседание на корточки и сальто в воде могут способствовать перевороту ребёнка . Стоит попробовать следующие упражнения:

Присесть на корточки на дне глубокого бассейна, а затем оттолкнуться и резко всплыть на поверхность воды.
Обычное плавание может стимулировать ребёнка к движению (а женщине позволит чувствовать себя хорошо в течение последних недель беременности).
Сделать сальто назад в глубоком бассейне. Это позволит расслабить мышцы и ребёнку будет проще изменить предлежание . Если женщина обладает хорошим балансом, то в воде можно попробовать сделать стойку на руках и стоять до тех пор, пока хватает сил задерживать дыхание.
Процесс ныряния в бассейн также способствует изменению положения плода .

Использование альтернативных методов

1. Тёплые и холодные компрессы . Прикладывание одновременно чего-то холодного к верхней части матки и чего-то тёплого к дну матки может стимулировать ребёнка перевернуться головкой вниз .

Необходимо поместить лёд или пакет с замороженными овощами на верхнюю часть живота. Скорее всего, ребёнок будет уклоняться от холода и стремиться к тому, чтобы найти более удобное положение.
Можно проделывать это упражнение сидя в тёплой ванне или разместить бутылку с горячей водой внизу живота.
Эта техника абсолютно безопасна и может использоваться так часто, как нравится женщине. Также можно прикладывать компрессы к животу, во время поднятия бёдер над головой.

2. Использование звуков и музыки . Есть несколько методов, при которых ребёнок переворачивается , обращаясь к звуку.

Популярным вариантом является прикладывание наушников к низу живота. Можно скачать специальную музыку для новорожденных, например, мягкие классические или колыбельные мелодии.
Кроме того, отец может поговорить с ребёнком, направляя голос в нижнюю часть живота, стимулируя его двигаться на звук его голоса.

3. Гипноз . Некоторые женщины успешно изменили предлежание ребёнка с помощью лицензированного гипнотерапевта.

Гипнотерапия подходит к процессу переворота с двух сторон. Во-первых, будущая мама будет загипнотизирована до состояния глубокой релаксации. Это поможет расслабиться мышцам тазового дна, расширить нижнюю часть матки, подталкивая ребёнка к перевороту.
Во-вторых, женщине предлагается использовать методы визуализации и представлять, как малыш становится в правильное положение .

Обратите внимание!

Перед выполнением любых упражнений и методов для изменения предлежания плода в утробе необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или акушеркой! Запрещённые для женщины действия могут привести к обвитию ребёнка пуповиной или к повреждению плаценты.

Предыдущая статья: Как вязать столбики крючком — пошаговые схемы и описание схем вязания с накидом и без накида Следующая статья: «Дед Мороз из ложки и ватных дисков» план-конспект занятия по конструированию, ручному труду (старшая группа) на тему

Гимнастика чтобы ребенок перевернулся головкой. Упражнения, чтобы ребенок перевернулся головой вниз