Здравствуйте! Из этой статьи вы узнаете, как проводится японский массаж лица, в чём его уникальность, какие проблемы можно решить с его помощью, какие действия необходимо выполнять при массаже в зависимости от возраста.
Японский массаж лица отличается от большинства методик максимальным воздействием, оказываемым не только на эпидермис, но и на мышцы с лимфой. Благодаря этому мышечный каркас укрепляется, поскольку происходит усиленная выработка коллагена и эластина. Процедура лимфодренажа эффективно устраняет отёки, дефекты под глазами в виде . По истечении всего нескольких процедур пациентки отмечают изменение формы лица, ибо при помощи массажа возможно, в прямом смысле слова, вылепить обновлённое помолодевшее лицо, меняя форму скул, убирая второй подбородок, делая лицо более узким посредством избавления от подкожного жира и лишней воды.
Показаниями к проведению курса являются:
Достаточно месяца применения методики, как ошеломляющий эффект вас очень удивит. Достигается результат благодаря:
Японки славятся тем, что выглядят значительно моложе своего возраста, поэтому перенять их опыт ухода за собой – дело благородное!
Подробная видео-инструкция массажа асахи зоган — русская озвучка
Техника выполнения японского массажа разительно отличается от других техник интенсивным воздействием. Создание лица без единой морщины и дефектов – непростая задача. Важно проводить процедуру ежедневно.
Для подготовки к массажу следует:
Массаж начинается и заканчивается конкретными манипуляциями, выполняемыми тремя пальцами: указательным, средним и безымянным. Они должны плотно прилегать друг к другу. Прижимать пальцы следует достаточно сильно около двух секунд вблизи от раковин ушей. Не уменьшая силы надавливания, пальцы скользят вниз по линии шеи до самой ключицы и останавливаются также на две секунды. Это является необходимым завершающим движением для каждого упражнения, поскольку усиливает лимфоотток.
Зафиксировать пальцы в середине лба на 3 секунды, ощутимо надавливая, провести их до висков, затем повернуть на девяносто градусов. Провести вниз по боковой поверхности лица, сделав завершающее движение.
Такой массаж при правильном исполнении помогает бороться с отёчностью век, а также укрепить кожу. Деликатно промассировать от внешнего угла нижнего века до внутреннего. Пальцы фиксируются стандартно на две секунды, после чего усилить надавливание и по переносице провести линии до подбровной части, по которой следует также провести пальцами, обводя косточку глазниц в сторону внешнего уголка глаза, задержав пальцы на этой точке и усилив нажим. Нескольких секунд достаточно.
Второй этап начинается (так же, как и первый) с нежного массирования нижнего века от внешнего уголка глаза до внутреннего. Затем, задержав пальцы на пару секунд у внутреннего уголка, следует усилить давление и вернуться к внешнему уголку глаз по нижнему веку.
Чтобы эффективно убрать носогубную складку и приподнять уголки рта, достаточно ежедневно выполнять следующие движения: сомкнутые безымянный и средний пальцы рук поместить в центр подбородка, немного надавив, задержаться в этой точке. Затем совершить круговое движение до центральной части верхней губы и надавить несколько секунд на эту зону. После этого средние пальцы помещаются в околоноздревые ямки и огибают крылья носа без нажима (достаточно 5 скользящих движений вверх-вниз).
Упражнение выполняется двумя пальцами. Заключается оно в лёгком нажиме и скатывании подушечек пальцев от середины носа к его бокам, затем к скулам и к височной зоне.
Сначала массаж выполняется на одной половине лица, затем на второй. Ладонь должна упираться в боковую часть кости скулы, а второй рукой следует вести от скулы к глазу (внутренний угол), слегка надавливая в эту точку пару секунд. Далее вести линию к виску и также задержаться на точке.
Существует несколько направлений японского массажа, помогающих сохранить или возвратить молодость, таких как лимфодренажный массаж Асахи (Зоган), точечный массаж лица Шиацу, массаж Кобидо. Для каждой пациентки индивидуально выбирается один из них, определяется интенсивность воздействия на кожу.
Японский массаж Зоган (Асахи) – это настоящая гимнастика, которая тренирует мышцы лица, помогая создать лицевой мышечный каркас. Помимо этого, массаж оказывает лимфодренажное действие, устраняя отёки. Для проведения полноценной процедуры достаточно всего десяти минут в день.
Визажист Юкуко Танака смогла распространить и описать в своей книге алгоритм выполнения массажа Асахи, применять который её научила бабушка. Сама Юкуко выглядела гораздо моложе своих лет, что ещё больше вдохновляет миллионы женщин по всему миру изучить эту методику омоложения. В видеоуроках «Японский массаж лица Соболь Алёны», которые можно найти в интернете, демонстрируется слегка видоизменённая техника Зоган и популярно объясняется, как правильно выполнять именно этот вид массажа.
Показаниями к массажу являются:
Японский массаж лица Асахи от Юкуко Танаки, ввиду основательного воздействия на ткани, имеет список противопоказаний:
Техник массажа Зоган несколько, и разработаны они как для разного типа лица, так и для разного возраста:
После 30 лет
После 40 лет
После 50 лет
После 60 лет
Японский массаж Шиацу помогает восполнить недостающую энергию для полного баланса. Все точки на лице прорабатываются подушечками пальцев, а область вокруг глаз – ладонями. Никаких быстрых и травмирующих движений, но при этом чёткость давления на конкретные зоны должна присутствовать.
Точки обязательно прорабатываются в определённом алгоритме, причём на количество надавливаний на одну зону должно достигать до десяти раз в секунду. Массаж можно делать как одной, так и обеими руками. Раковые опухоли и лейкоз являются препятствием к проведению процедуры.
Японский массаж лица Кобидо популярен на востоке. Его задача – остановить биологические часы для женщины посредством ускоренной регенерации, усиления выработки коллагена и эластина и привести мимику в расслабленное состояние, чтобы избежать появление мимических морщин.
Для освоения техники выполнения достаточно ознакомиться с ней по видео. Главным воздействием являются постукивания по акупунктурным точкам. Рак крови и злокачественные опухоли также являются прямыми противопоказаниями к поведению процедуры.
Чтобы процедура оказалась полезна и безопасна следует придерживаться важных рекомендаций:
После сеанса могут возникнуть следующие проблемы:
Противопоказания для японского массажа следующие:
При проведении массажа следует учитывать каждую мелочь, в том числе и настроение, в котором вы находитесь. Юнуко Танака очень популярно расписала в своей книге алгоритм исполнения традиционного японского массажа:
Рецепт овсяного молочка
Компоненты и дозировки | Применение |
— геркулес – 3 ст. ложки; — полотняный мешочек; — вода. | Положить овсяные хлопья в мешочек и опустить в воду минут на десять. Отжать от лишней жидкости в какую-нибудь ёмкость. Эту жидкость и называют овсяным молочком. Такое массажное средство не хранится, поэтому желательно его всё израсходовать. |
Несмотря на современные достижения косметологии и пластической хирургии, каждая женщина, понимая недостатки данных методов, желает найти для себя естественный и безопасный способ сохранения молодости. Если обратиться к секретам красоты японок, можно убедиться в том, что у них скорее всего имеется волшебное средство, позволяющее выглядеть молодо даже в возрасте, когда традиционно появляются первые морщины.
Наверника вам попадались на глаза статьи о типичной жительнице Страны Восходящего Солнца, над которой прожитые года будто не имеют власти, а в 42 японка выглядит на 20, при этом выглядеть на двадцать эти загадочные девушки продолжают до самой старости.
Если углубиться в изучение тонкостей восточной косметологии, можно встретить упоминание такой техники, как массаж танака, или японский лимфодренажный массаж лица. Этому методу поют оды не только восточные, но и европейские специалисты, успешно переняв положительный опыт японок в своей работе. После освоения японской техники самомассажа, заветные 5 букв станут для вас своеобразным «кодом» в мир красоты и молодости кожи, которым владеет каждая пятая женщина этой удивительной страны.
Что представляет из себя данный метод и в чем секрет удивительной молодости японских женщин исследуем в этой статье.
Стилист Юкуко Танака
Техника японского массажа для лица Асахи Зоган известна на востоке уже много столетий и постоянно совершенствуется. В переводе её название обозначает «прикосновение утреннего солнца». Эффективность этого метода доказана красотой и молодостью японских женщин в любом возрасте. Идея возрождения методики Асахи Зоган (Zogan) принадлежит японскому косметологу Хероси Хисаси. Однако в развитии и совершенствовании данной идеи главная роль принадлежит Танаке Юкуко – популярному сегодня женщине-стилисту.
Именно благодаря Танака-сан асахи обрел популярность за пределами Японии. Толчком распространению метода Юкуко Танака стало издательство своей книги «Массаж лица», которая буквально «взорвала» косметологическую сферу и вызвала огромный интерес у специалистов по красоте и обычных женщин.
В основе данной техники лежит принцип стимуляции определенных точек лимфатической системы. В процессе сеанса оказывается воздействие на кожу, мышцы лица и даже кости черепа. Такой эффект достигается благодаря увеличению скорости движения лимфы, что приводит к выведению из клеток вредных продуктов распада. Очищенные от токсинов клетки обновляются, что и запускает процесс омоложения.
Японский омолаживающий массаж – поистине чудодесный метод, который позволяет достигать видимых результатов уже спустя месяц после регулярного применения. Это происходит благодаря:
Массаж асахи позволяет включить в процесс кожу, соединительную ткань, мышцы и лицевые кости. Таким образом, воздействие данной техники на состояние кожи лица носит комплексный характер, что обеспечивает ее высокую эффективность в борьбе с возрастными изменениями.
Если верить отзывам уже попробовавших японский омолаживающий массаж лица, описанный в книге Танака Юкуко, он имеет действительно чудодейственное влияние на кожу. Подтверждением тому является тот факт, что вопрос «Почему японки выглядят моложе своих лет, отчего года не имеют над ними власти?» постоянно обсуждается на форумах, в журнальных статьях, не теряет своей актуальности и сегодня. В сети можно встретить множество фотографий японской красавицы Масако Мизутани, лицо которой выглядит необычайно юным, несмотря на возраст «далеко за 40».
Масако Мизутани с дочерью. Угадайте где мама, а где дочь?
Переняв секреты молодости японских женщин, можно овладеть доступным естественным способом сохранения природной красоты. Однако в связи с тем, что техника предполагает воздействие на лимфатическую систему организма, стоит ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к проведению процедуры.
Каждая женщина желает иметь привлекательный, ухоженный внешний вид, а потому, услышав о такой чудо-технике, как японский , захочет скорее испробовать ее на себе. Однако автор методики утверждает, что – техника омоложения, подходящая далеко не каждому. Ввиду его целенаправленного действия к проведению гимнастики для лица асахи существует ряд конкретных показаний, а именно:
Гимнастика Асахи — прекрасное средство преодоления выше описанных проблем, однако, лимфодренажный принесет пользу только в том случае, если у Вас отсутствуют противопоказания к проведению процедуры.
Их немного, учитывать такие нюансы крайне необходимо, для того чтобы массаж цоган для лица не нанес вред.
Для женщин, особенно в возрасте после 45 лет, японский может показаться панацеей от изменений, неизбежно появляющихся с годами. Однако есть ряд обстоятельств, при которых проведение антивозрастного японского омолаживающего категорически противопоказано. К ним относятся:
Из-за сильного воздействия, которое оказывает японская гимнастика для лица от морщин на функционирование лимфатической системы, проведение такой процедуры может резко усугубить течение описанных заболеваний и проблем. Таким образом, игнорирование противопоказаний к выполнению японского масляного массажа может не только не принести пользы, но еще и спровоцировать множество побочных эффектов.
Если же со здоровьем у вас полный порядок, можете смело начинать сеансы процедуры, воспользовавшись услугами массажиста, или освоив эту технику самостоятельно.
Красавицы японки
Кстати, массаж Асахи выполняется с учетом строгих правил, знать которые необходимо для достижения желаемого эффекта.
Раскрывая в своей книге тайны молодости кожи лица, Танака Юкуко отмечает, что важна каждая мелочь, даже настроение, с которым вы делаете процедуру, влияет на итоговую эффективность. Не стоит ожидать, что вас омолодит японская омолаживающая , если при этом вы игнорируете базовые правила ее проведения. Рассмотрим особенности выполнения упражнений, которые предполагает гимнастика для лица асахи зоган.
Это главное правило, без соблюдения которого эффект омоложения не наступит – протоки для движения лимфы будут закрытыми. Очищение кожи легко провести при помощи умывания с мылом или специальным очищающим средством, затем лицо следует досуха вытереть полотенцем или салфеткой. Если загрязнения на коже очень сильные, поры забиты, она шелушится, имеет «не лучший вид», воспользуйтесь дополнительно скрабом.
Перед освоением этой техники омоложения нелишним будет заглянуть в книгу по анатомии и ознакомится с точным местонахождением лимфоузлов, лимфатических сосудов на теле человека, так как именно воздействие на данные точки обеспечивает чудодейственный эффект японского . Если охарактеризовать их расположение кратко, то это места около ушей, за ушами, затылочная зона, нижняя челюсть, язык и шея.
Все движения следует соблюдать в определенной последовательности по инструкции, при этом надавливания на точки не должны быть сильными. Самомассаж лица по-японски представляет собой безболезненную процедуру, однако, неосторожное массирование зоны лимфоузлов может вызвать неприятные ощущения.
Во время выполнения процедуры спина должна быть идеально прямой, а если осанку держать не получается, лучше будет проводить самомассаж в положении лежа.
Если углубиться в изучение японских секретов красоты и молодости, можно узнать, что жительницы Страны восходящего солнца пользуются при проведении массажа Асахи специальными маслами и кремами, приобретение которых у нас достаточно проблематично. Поэтому для сеансов процедуры в домашних условиях можно использовать натуральные масла, качественные массажные крема или маску из овсяных хлопьев, которая усилит его действие и будет способствовать выведению вредных веществ.
Освоение приемов японского самомассажа лица доступно любой женщине. Для этого изначально необходимо выучить такой прием, как «японская точка», которым завершается каждое из упражнений техники. Он заключается в том, что при помощи трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) несильно надавливается точка возле ушных раковин (то есть там, где расположены лимфатические узлы). Надавливать необходимо не кончиками, а сразу всей длиной пальцев, на протяжении примерно 2 секунд. После этого плавным движением спуститься к ключицам, не меняя интенсивность надавливания.
Основные же упражнения, которые предлагаются при проведении японского лимфатического массажа, выполняются для таких зон, как лоб, глаза, губы, нос, нижняя часть лица и щеки. Рассмотрим более подробно особенности выполнения для каждой зоны.
Для наглядности описания приемов лимфомассаж представлен в картинках.
Выполняются все указанные приемы последовательно, одно за другим. Не стоит забывать, что в конце каждого упражнения обязательно выполнять завершающий прием, описанный в самом начале.
Технику проведения самомассажа Асахи Зоган можно освоить по видео с русской озвучкой:
Кроме того японський лимфомассаж Асахи Цоган на видео можно смотреть с переводом титрами на русском языке.
Любопытно знать, что Асахи Зоган предназначен не только для лица, но и для тела. Японский массаж тела – это практика, позволяющая эффективно воздействовать на мягкие ткани и мышцы, улучшая метаболизм, стимулируя циркуляцию крови и лимфы, очищая организм от токсинов и накопившихся отложений.
Асахи для тела обладает тонизирующим действием на весь организм, а его ежедневное применение можно сравнить, по мнению автора техники, с пешей прогулкой протяженностью три километра.
Принцип действия на организм для тела такой же, как и для лица, а именно воздействие на лимфатические узлы. Данный массажный комплекс включает 20 упражнений, каждое из которых нацелено на в определенной зоне тела. Последовательное и регулярное выполнение всех движений комплекса позволяет улучшить общее состояние организма, избавиться от проблем с кожей и лишним весом, запустить обменные процессы и даже преодолеть некоторые хронические болезни, связанные с неправильным расположением внутренних органов.
В статье изложена информация об основополагающих особенностях массажа Асахи. Вы узнаете, что собой представляет система японского врача, как она воздействует на клетки дермы, какие имеет показания и противопоказания. Кроме того, к вашему вниманию будут предложены 12 основных упражнений, способствующих достижению превосходного эффекта омоложения, оздоровления и укрепления кожных покровов.
Массаж Асахи представляет собой уникальную технику, которая основана на древнейших восточных практиках манипулировании кожным покровом. У себя на родине он известен, как Зоган. При этом о методике долгое время знали только в Японии, пока в 2007 году известный косметолог Юкуко Танака не выпустила свою книгу, посвященную непосредственно самому массажу лица и особенностям его применения.
Обратите внимание! Основой приемов, которые используются при реализации массажа, является направленное давление на кожный покров и лимфатические узлы, которое приводит к качественному распределению лимфы непосредственно по всей плоскости лица.
Отдельного внимания заслуживает тот факт, что методика Асахи имеет кардинальные отличия от большого количества аналогичных техник воздействия на дерму лица. К ним относятся такие нюансы:
Чтобы массаж Асахи принес свои плоды, вы должны ознакомиться, как с его основными приемами, так и с правилами по применению. Комплекс достаточно прост для домашнего использования, но с нюансами вы просто обязаны быть знакомы . Итак, к ярко выраженным правилам комплекса относятся следующие аспекты:
Обратите внимание! При выполнении комплекса упражнений по технике Асахи специалисты рекомендуют делать основой упор на воздействие ладоней. При этом вы должны хорошо чувствовать свои конечности, так как чрезмерное давление способно вызвать массу проблем, включая дискомфорт и раздражение.
Японская методика ухода за кожей Асахи предполагает 12 оригинальных упражнений, каждое из которых легко освоить даже девушке, которая ранее не имела опыта в проведении массажа. Причем все упражнения комплекса имеют исключительно оздоровительный характер, и каждое из них должно быть применено при ответственном выполнении процедуры. Далее постараемся расписать каждое упражнение, опираясь непосредственно на область его в применения.
Для выполнения вам понадобится плотно прижать к центру лба подушечки пальцев обеих рук. Ладони при этом должны располагаться в горизонтальном направлении относительно лба. Далее начните сильное разведение кожи по направлению к височным долям. Достигнув виска, разверните ладони в вертикальное положение и продолжите движение к ушам. На протяжении всего движения важно не отрывать кончики пальцев.
На внутренних уголках глаза разместите по два пальца. Выполните легкое надавливание и начните движение к внешним уголкам. Достигнув точки, усильте давление и отведите кожу непосредственно к височным долям. Повторять процедуру следует не менее 3 раз.
Поставьте средние пальцы на центр подбородка. Сделайте сильный нажим и начните движение вверх, непосредственно к складкам под носом. Как только ваши пальцы достигли необходимо точки, следует придавить на поверхность дермы с еще большей силой, досчитать до трех, а затем резко убрать пальцы. Проделывается процедура не менее 3 раз.
Разместите средние пальцы на крыльях носа. Далее проведите сильное надавливание и, не снимая давления, начните прорисовку восьмерки. При этом двигаться необходимо напрямую к ушам, не задевая область глаз. Повторяется процедура 5 раз.
Данное упражнение изначально заставит вас обрисовать пальцами окружность около рта. Далее, остановившись у нижней точки, вы усиливаете давление и начинаете по прямой двигаться в сторону верхней челюсти. Достигнув цели, вы немного проворачиваете руки и продолжаете движение по направлению к глазам.
Остановиться вам требуется у внешнего кончика глаза. Остается только зафиксировать точку сильным давлением, досчитать до трех и продолжить движение к ушам, постепенно снижая силу нажатия. Упражнение повторяется два раза.
Для начала обоприте подбородок на одну из ладоней. Вторая рука должна нажать двумя пальцами в тех местах, где заканчиваются жевательные мышцы. Зафиксировав точку и выполнив направленное нажатие, вы должны начать движение вверх по диагонали к глазам. Достигнув внешних краев глаза, зафиксируйте сильным нажатием точку на 3 секунды и начните движение вниз до первоначальной точки. Выполнять процедуру необходимо по 2 раза на каждой щеке.
Разместите средние пальцы на крыльях носа. Выполните сильное сдавливание и выведите кожу к вискам по окружности глаз. Процедура повторяется не менее 3 раз. Причем в области висков давление необходимо немного уменьшать.
Простое упражнение, которое делается в положении стоя. Расставьте ноги на ширине плеч, сведите перед грудью ладони, а локти разведите строго в стороны. кончиками своих пальцев упритесь в подбородок. Далее начните движение руками вверх, постепенно обволакивая ладонями лицо и натягивая кожу. Продолжать движение необходимо до того момента, пока ваши ладони не достигнут лба. Повторить упражнение необходимо дважды.
Эта проблемная зона также растягивается посредством ладони. Процесс весьма прост. Изначально вы должны расположить ладонь одной из рук на самой проблемной зоне, а затем начать движение вверх, по направлению к уху. В процессе обязательно необходимо делать сильное надавливание, тем самым захватывая подкожную жировую клетчатку.
В массаже Асахи есть две методики борьбы со вторым подбородком. Для выполнения этого приема вам понадобится встать на ровные ноги и сложить руки таким образом, чтобы ладони образовали ромб. Локти при этом следует развести в стороны.
Далее поставьте подбородок на большие пальцы, которые должны быть сведены вместе. На носу располагаются указательный и средний пальцы. Как только все элементы расположились на своих местах, начните надавливание и постепенное массирование подушечками больших пальцев самого подбородка. Выполнять процедуру необходимо не менее 3 минут.
Еще одна процедура, призванная нейтрализовать возрастные изменения. Проводится она за счет ладоней. Они располагаются по центру лобной кости, сильно прижимаются к поверхности дермы и начинают движение в стороны к вискам. Далее направление движение меняется, и вы продвигаете ладони вниз к ушам. Повторять процедуру необходимо 2−3 раза.
Это действие необходимо проводить после каждого комплекса из вышеизложенных упражнений. Расположите на точках возле ушных раковин три средних пальца ваших рук. Осуществите легкое придавливание на две секунды. Здесь располагаются лимфоузлы, которые поспособствуют стимулированию поверхности дермы к восстановительным процессам. Отметим, что давление необходимо осуществлять не подушечками, а всей длиной пальцев.
Важно! При выполнении японской методики воздействия на дерму лица вы должны быть предельно внимательны. Все манипуляции выполняются строго по расположению лимфатических путей.
В видео специалист делится своими навыками в использовании методики, а также дает прямые наставления относительно правильного выполнения различных процедур из комплекса.
Чтобы применение техники не оказалось для вас бесполезной тратой времени, старайтесь использовать оздоровительные манипуляции только по их прямому назначению. Другими словами, как и миофасциальный массаж лица, японская техника Асахи обычно не применяется для профилактических мероприятий.
Следовательно, ее не рекомендуют использовать девушкам до 25 лет , которые еще не успели столкнуться с первыми возрастными изменениями и имеют относительно здоровый кожный покров. Такое применение техники может вызвать серьезные проблемы и даже ускорить процесс старения. К основным же показаниям использования японской методики следует отнести:
Японская техника Асахи так же, как и испанский массаж лица, дает возможность решить большое количество проблем, но при этом она также имеет и целый ряд своих противопоказаний, с которыми вы обязательно должны считаться.
Обратите внимание! Опытные специалисты рекомендуют перед началом комплекса посетить компетентного врача, который бы на основании проведенных исследований вашей дермы смог бы сделать вывод относительно того, походит вам техника или нет.
Что же касается самих ярко выраженных противопоказаний к применению массажа, то к ним относятся:
Если любые вышеописанные противопоказания не относятся к состоянию вашей кожи и вы готовы применять японский комплекс, тогда обратите внимание на его универсальность. В отличие от того же пластического массажа лица, методику Асахи рекомендуется использовать по утрам . Причем проводить комплекс желательно в течение 7−10 минут каждый день, уделяя всем зонам на лице достойное количество внимания.
Систематическое длительное использование курса массажа Асахи позволит вам открыть перед собой внушительный перечень полезных эффектов. Комплекс настолько универсален, что охватывает столь востребованные задачи, как омоложение, укрепление, оздоровление и защиту путем повышения упругости и гибкости. К основным же результатам от постоянного применения техники следует отнести:
Справка: в переводе с японского Зоган означает «создание лица».
Открывая перед собой особенности тех или иных техник по уходу за кожным покровом, вы просто обязаны изучать максимально возможное количество актуальной информации. Только при наличии достоверных данных и полноценных теоретических знаний вам впоследствии удастся создать эффективную методику работы с проблемной кожей и возрастными изменениями.
Техника Асахи в данном случае не стала исключением. Чем больше о ней вы узнаете, тем проще ее применение вам покажется на практике. Специально для этих целей мы приготовили тематические видеоматериалы.
Техника массажа лица Асахи — один из популярнейших методов борьбы с возрастными изменениями, а также различными проблемами, которые настигли кожный покров. С ее помощью вы быстро приведете свою дерму в тонус, тем самым гарантировав личному облику привлекательный внешний вид и свежесть.
Изучите полный перечень упражнений из комплекса Зоган, а также обуздайте основные правила, показания и противопоказания к применению техники. Сделайте все, чтобы уже сегодня начать использовать комплекс, который всего от нескольких сеансов способен кардинально изменить ваш облик в лучшую сторону.
Сейчас в тренде азиатский подход к красоте. Европейки и американки уже переняли принципы двойного очищения кожи, тканевых масок, 12-ступенчатого ухода за лицом, соевой диеты. Но есть ещё один тайный приём омоложения родом из Японии. Это особая техника японского массажа лица. Все, кто делал, утверждают: минус 10 лет вам гарантировано!
Массаж лица, пришедший к нам из Японии, ещё называют массажем асахи. Иногда можно услышать и другой термин - техника Танаки.
Юкуко Танака - наша современница, бьюти-эксперт, косметолог. Именно она рассказала миру о древнем японском искусстве массажа лица.
Миллионы женщины уже освоили технику асахи. Многие из них подтверждают омолаживающий эффект процедуры. И почти все говорят о том, что лицо освежается, отёки уходят.
Юкуко Танака - известный японский стилист и косметолог - даже в возрасте 65 лет выглядела превосходно
Большим плюсом японского массажа можно назвать его простоту. Освоить технику несложно, специального образования для этого не нужно, д ополнительных приспособлений тоже не потребуется. Строгих возрастных ограничений для японского массажа нет.
Девушкам до 25 лет увлекаться массажем лица не стоит. В этом возрасте продолжается формирование и рост тканей кожи и костей, и лучше не мешать природе завершить этот процесс.
Женщины в 25–30 лет смогут получить от массажа тонизирующее действие. После 35 лет японский массаж поможет приостановить развитие гравитационных морщин, кожа будет подтянутой и упругой. Женщины, вошедшие в период менопаузы, оценят способность массажа асахи держать овал лица более чётким, избавлять кожу от тусклости и сухости.
Массаж асахи помогает сделать контуры лица более чёткими, избавит кожу от сухости, приостановит появление морщин
Если вы простудились, прекратите делать японский массаж, пока болезнь не будет вылечена.
Общее плохое самочувствие и слабое здоровье также могут стать противопоказанием к массажу асахи. Когда эта процедура не приносит вам облегчения, а только отнимает силы, лучше не прибегать к японской технике.
Если вы перенесли очень сильную потерю веса, в процессе которой появились провалы на лице, то следует:
Древний массаж из Страны восходящего солнца уникален, потому что воздействует не только на кожу, но и на мышцы, кости, сосуды. Асахи часто называют лимфомассажем или глубоким массажем. Оба термина верны, но это не одно и то же. Это два типа японской техники асахи.
В комплексе эти два вида массирования образуют известную процедуру от Танаки. По сути, асахи - это массаж 2-в-1, лимфатический и глубокий одновременно. Работая вместе, два вида массажа помогают достичь эффекта «минус 10 лет».
При лимфатическом массаже отёки пропадают, сероватый тон лица, характерный для возрастной кожи, уходит. Кроме того, массаж:
Глубокий массаж асахи - это самомассаж, содержащий методы мануальной терапии, который:
Японский массаж лица не решает всех проблем, у техники есть плюсы и минусы.
Асахи отличается от классических техник лицевого массажа. Здесь потребуются усилия. Это может смутить тех, кто считает, что лицо требует исключительно деликатного к себе отношения. Однако сторонники массажа утверждают, что мышцам лица нужны ежедневные нагрузки. Они должны работать каждый день так же, как это происходит с мускулатурой рук и ног. А когда мышечных сокращений нет, это приводит к преждевременному увяданию и атрофии.
Массаж асахи выполняется с давлением, но действовать грубо в районе лимфатических узлов нельзя.
Многие женщины беспокоятся о том, что массаж растягивает кожу лица, и морщины будут более выраженными. Это заблуждение. Травмирования кожи во время массажа асахи не происходит. Появление боли - признак того, что вы что-то делаете неправильно.
Массаж асахи сегодня можно встретить в прайс-листах многих салонов. Его научились делать в Европе. Но если вы хотите насладиться аутентичной процедурой, найдите японский салон.
Техника проведения:
Предварительная консультация у врача - непременный элемент процедуры массажа
Перед массажем лица кожу очищают специальными средствами
Перед массажем на лицо наносят маску - как правило, такую, которая не требует смывания
Подготовительный массаж плеч и шеи подобен разогреву перед фитнесом, он препятствует растяжениям и травмам
Массаж лица асахи предполагает давление на мышцы лица
После массажа на кожу наносят солнцезащитное средство, ультрафиолетовые лучи нежелательны сразу после процедуры
Описанная процедура намного длиннее, чем самомассаж. Это настоящий ритуал, и он занимает 1,5 часа. В европейском или японском салоне такой массаж стоит около 100 евро, в американских массажных кабинетах за асахи берут от 65 долларов. В российских салонах и клиниках на постсоветском пространстве сеанс японского массажа асахи стоит от 700 до 1200 рублей. Если процедуру делать ежедневно, то она может серьёзно опустошить ваши карманы. Поэтому чаще всего клиентки массажных кабинетов записываются на курс из 7 или 14 сеансов. Салоны в этом случае предоставляют скидки.
Подготовка к процедуре - особый ритуал, который помогает предотвратить нежелательные побочные явления от массажа. Постарайтесь строго следовать всем рекомендациям, чтобы не навредить коже и лимфатическим узлам.
Этапы подготовки к массажу лица:
Запомните шаг 4 из подготовительного этапа. Его вы будете повторять постоянно в процессе массажа: все упражнения (кроме одного) заканчиваются этим движением от ушей вниз по шее.
После массажа нужно снова очистить кожу.
Освойте 11 упражнений, делайте их исключительно в том порядке, в каком они описаны. Самомассаж выполняется обеими руками, задействуйте указательный, средний и безымянный пальцы каждой кисти. В некоторых движениях работает вся кисть. Каждый шаг повторяйте трижды:
Строго следуйте линиям, указанным в схеме
Не сутультесь во время самомассажа
Найдите баланс между сильным давлением на кожу и комфортными ощущениями
Если массажная смесь быстро впиталась, смажьте лицо повторно, чтобы не было травмирования кожи
Каждое упражнение повторяйте три раза
Внешние изменения лица, которые должны появиться после 2 недель асахи:
Профессиональный массаж даст более выраженные перемены на лице, а самомассажем можно добиться хотя бы двух или трёх перечисленных эффектов.
Профессиональный массаж асахи приводит к более заметным результатам
Я пробовала японский массаж. И не пожалела. Сейчас делаю асахи ежедневно. Длится он не три минуты, как пишут некоторые в сети. Моя процедура занимает не менее 10 минут. Учитывая подготовительный этап с очищением, готовьтесь выделить на асахи как минимум 15 минут по утрам. Предупреждаю, что самомассаж по-японски - не для любительниц длинных ногтей. Необходимо сильно надавливать на кожу лица, пальцы буквально углубляются в кожный покров. И если вы хотите достичь успеха в массаже, то от длинного маникюра придётся отказаться. Иначе будут травмы. Ещё один совет: убирайте волосы с лица и шеи, снимайте кольца, серьги, цепочки. Всё это нужно, чтобы избежать порезов и не затруднять плавные движения по коже лица.
Мои результаты не были сразу кардинальными. Но мне понравилось, что ушла лишняя полнота щёк. С возрастом этот объём как-то появился сам собой, и я воспринимала его как данность. Я была очень рада, что убрала эти лишние отёки. Лифтинговый эффект был виден после 10 дней: носогубные складки перестали быть такими выраженными. Такого не было ни после кремов, ни после лицевой гимнастики. Если хотите увидеть, подходит ли вам японская техника, уже через неделю вы это узнаете, результаты приходят быстро.
Вам нужно скорректировать процесс, если вы не увидели положительных результатов после первой недели.
Результат | Причины | Решение |
Отёк | Лимфа не отводится от лица, массаж делается на ночь. | Отводите лимфу не к подбородку, а строго к ключицам. |
Морщины | Недостаточное увлажнение лица при массаже. | Наносите массажное средство более обильно, используйте оливковое масло в качестве массажной смеси. |
Потеря упругости | Ошибки в технике массажа. | Внимательно изучите мастер-классы с асахи, следуйте всем рекомендациям. |
Отсутствие любых изменений | Индивидуальные особенности или ошибки в технике массажа. | Посетите курс японского массажа в салоне. Если и после этого результатов не будет, японская техника - не ваш метод омоложения. |
Как любая косметологическая процедура, японский массаж имеет побочные явления:
Они крайне редки, чаще всего объясняются индивидуальными особенностями организма. Сначала убедитесь, что реакция на коже появилась именно после массажа. А затем начинайте действовать.
Чаще всего вспышка угревой сыпи, если она появляется от массажа, возникает в зоне лимфатических путей. Если это произошло, прекратите выполнять процедуру асахи, пока вы не вылечите акне. В противном случае сыпь распространится на другие участки лица и шеи.
Обязательно очищайте кожу после массирования, это будет хорошей профилактикой прыщей.
Если вы часто делаете массаж перед сном, то наутро можете проснуться с утомлённым лицом, потерявшим тонус. Лучшее время для асахи - утро.
Потеря тургора кожи - ещё одно возможное последствие. Если лицо теряет упругость, значит, вы делаете массаж неправильно. Ещё раз изучите все рекомендации и уроки по японской технике массирования. Попробуйте взять урок у специалиста. Недостаточное количество массажного средства во время массажа тоже может привести к потере кожей тонуса и сопротивляемости внешним воздействиям.
В обучающих видео обычно используют минимум массажного средства, чтобы продемонстрировать технику, но массажный продукт нужно наносить обильно
Появление розацеи - серьёзное последствие массажа. Лучше всего сразу обратиться к дерматологу, чтобы получить необходимое лечение. А технику массажа следует видоизменить:
В современной косметологии широко используются старинные методики японского массажа: Асахи или Зоган, Шиацу. Основная задача всех этих видов - ускорить отделение лимфы, снимая отеки и предотвращая появление морщин. Японский массаж рекомендован для:
Наиболее известен массаж Асахи или Зоган. Технику разработала Юкико Танака, популярный в Японии врач-косметолог. Суть метода - сочетание надавливаний и плавных, но энергичных поглаживающих движений. Дополнительные приспособления не нужны. Вся работа выполняется кулаками, ладонными, кончиками пальцев. Лицо обрабатывается постепенно, без спешки и суеты. Регулирование давления помогает воздействовать не только на эпидермис, но и на глубокие слои кожи.
Перед массажем лицо нужно тщательно очистить от косметики, пыли, излишков кожного сала.
При регулярном выполнении массаж способен:
Женщинам с худыми лицами, не склонными к отекам, стоит подобрать другой вариант омолаживающего массажа - например, точечный.
Техника Зоган рекомендована женщинам средней и старшей возрастной группы. Массаж обладает выраженным омолаживающим и лимфодренажным эффектом. Привычные европейские приемы в виде легких поглаживаний и поколачиваний практически не используются. Движения выполняются интенсивно, на грани боли. Однако слишком неприятных ощущений быть не должно. Многое зависит от индивидуальной чувствительности женщины.
Лимфодренажный массаж имеет ряд ограничений. Его не рекомендуют при:
Массаж Асахи часто предлагают в салонах. Однако домашние процедуры гораздо доступнее. Перед тем, как приступать к работе, нужно снять макияж и тщательно умыть лицо с пенкой или гелем. Чтобы пальцы скользили лучше, на кожу наносят очищенное растительное масло, косметическое молочко или эмульсию. Выбор зависит от типа эпидермиса. Для сухой кожи лучше использовать насыщенные масляные текстуры, жирной больше подойдут массажные гели на водной основе.
Обогатить базовые масла помогут растительные эфиры. Усилить лимфодренажный эффект способно масло лимона, апельсина, розмарина или можжевельника.
Делать массаж рекомендуется утром. После сна лицо отекает, активное растирание и давление поможет снять припухлость и тонизировать кожу. Движения выполняются плавно, но с усилием. При этом кожа не должна сильно сдвигаться. В зоне лимфатических узлов пальцы фиксируются с дополнительным нажатием.
Основной комплекс занимает не более 15 минут, каждое движение выполняется по 3 раза. Результат будет заметен через неделю. Овал подтянется, глубокие складки слегка разгладятся, цвет лица станет более свежим.
Начать процедуру нужно с разогрева кожи. Обработка лица ведется строго по схеме, руки движутся сверху вниз, ото лба к подбородку и шее. Ладони располагаются на лбу, кончики пальцев соприкасаются. Руки с усилием отводятся к вискам, в углублениях над бровями пальцы задерживаются на несколько секунд. Затем руки ведут к нижней челюсти и соприкасаются в центре подбородка. Простое движение стимулирует кровоток, снимает отеки, тонизирует кожу.
Снять припухлости вокруг глаз и убрать мелкую сеточку морщин поможет следующий прием. Кончики пальцев устанавливаются у внешнего уголка нижнего века. Руки ведутся к внутреннему уголку, а затем обратно. В зоне лимфатических узлов нажатие усиливается. Из-за активного прилива крови к коже под пальцами должно ощущаться приятное тепло.
При выраженном птозе особые огорчения причиняет нижняя часть лица. Сложенные пальцы устанавливают в уголках губ, слегка прижимают, а затем ведут к крыльям носа и снова фиксируют на несколько секунд. движение в обратном выполнении выполнять не нужно. Прием отлично разглаживает глубокие носогубные складки и предупреждает образование вертикальных морщинок над верхней губой.
Пальцы устанавливают в центре подбородка, а затем с усилием ведут по контуру нижней челюсти к мочкам ушей и обратно. Пальцы сначала сомкнуты, затем их разводят для усиления давления.
Раскрытую ладонь одной руки кладут на щеку, поверх помещают вторую ладонь. Руки с усилием ведутся к уху и задерживаются на несколько секунд. Затем ладони перемещаются на другую щеку.
Сеанс завершается частыми мелкими зигзагообразными движениями, идущими ото лба к подбородку. Кожу массируют подушечкой двух пальцев. Прием позволяет быстро избавиться от сетки мелких морщин и хорошо подтягивает лицо.
После 50 лет возрастные изменения становятся более заметными. Стоит сосредоточить усилия на нижней части лица: щеках, подбородке. шее. Убрать отеки из-под скул поможет простое движение. Раскрытые ладони помещаются под скулы, а затем с усилием ведутся вверх, к вискам и уголкам глаз.
Руки сжимаются в кулаки, устанавливаются в уголках рта и с усилием ведутся к ушам. Фиксируются в зоне лимфатических узлов на несколько секунд и возвращаются в исходное положение.
После 60 лет стоит добавить специальные упражнения для подтягивания ослабевших мышц шеи. Сомкнутые пальцы обеих рук размещаются под подбородком. Медленно и с усилием руки разводятся в стороны, обводя контур нижней челюсти.
Раскрытая ладонь укладывается на подбородок. Плавным движением рука скользит по шее вниз, до ключиц. Аналогичные движения выполняются с правой и с левой стороны шеи. Степень давления варьируется, ощущения не должны быть болезненными. Убрать дряблость поможет жесткое льняное полотенце. Его натягивают руками и плотно прижимают к области второго подбородка. Концы полотенца поднимают вверх, регулируя плотность прилегания. В этом положении нужно задержаться на 1-2 минуты, затем ткань можно отпустить. Сеанс завершается смывание масла тампонами и теплой водой. На очищенную кожу можно нанести стимулирующий крем или гель.
Клиенток салонов красоты занимает вопрос: сколько сеансов понадобится для заметного омоложения? При выраженном птозе и глубоких возрастных изменениях массаж лучше делать ежедневно, без перерывов. Некоторые врачи предлагают проводить процедуры сеансами. Через 10-15 курсов следует недельный перерыв, затем массажи возобновляются.
Чтобы процедуры оказали максимальный эффект, рекомендуется внести изменения в диету, отказавшись от крепкого чая, кофе, сладких соков, консервов и копченостей. Абсолютно исключен алкоголь, задерживающий воду и вызывающий отеки. Обычные увлажняющие кремы стоит заменить на комплекс из сыворотки и средства с подтягивающим и уплотняющим эффектом. Подойдут кремы с растительным коллагеном, ретинолом, токоферолом, пептидами, кофеином. Закрепить результаты массажа поможет прием витаминов и капсул с гиалуроновой кислотой, повышающей тонус кожи.