Главная » Диеты » Уход за ногтями в домашних условиях: укрепление и рост, ванночки. Уход за ногтями (маникюр) в домашних условиях С красным перцем для быстрого роста ногтей

Уход за ногтями в домашних условиях: укрепление и рост, ванночки. Уход за ногтями (маникюр) в домашних условиях С красным перцем для быстрого роста ногтей


Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо за ними постоянно ухаживать. Для этого можно делать ванночки для ногтей, подкармливать ногти, можно наносить на ногти и руки питательный крем и так далее.
А теперь приведу несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.
1. Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей можно сделать следующую ванночку. Необходимо выдавить столовую ложку лимонного сока и в нее добавить 5-7 капель йода. В этот раствор нужно опускать ногти на 10-15 минут. Выполнять такую процедуру нужно ежедневно. -Для того чтобы ногти не слоились и быстро росли, на ногти на ночь наносится йод. Сразу после они становятся желтыми, а утром принимают свой обычный цвет. -Хорошо помогает ванночка из йода и соли. Делается она следующим образом. Неполную столовую ложку соли необходимо растворить в стакане воды, а после этого добавить туда 5-7 капель йода. Ногти нужно опускать в данный раствор на 10-15 минут. Выполняется процедура ежедневно.
2. Для того чтобы ногти быстрее росли можно делать ногтям массаж с витаминами Е и А. В ногти с помощью массажных движений втираются витамины. Выполняется такая процедура ежедневно перед сном. -Очень хорошо делать ванночку из морской соли. Столовую ложку морской соли нужно растворить в 0,5 литров воды. В приготовленную воду необходимо опускать ногти на 15-20 минут. После приема ванночки руки вытираются насухо и смазываются кремом с помощью массажных движений. Делать такую процедуру нужно в течение двух недель.
3. Можно сделать для ногтей питательный отвар из трав. Для приготовления отвара вам понадобится 2 столовые ложки смеси зверобоя, ромашки и корня лопуха. Эта смесь заливается одним стаканом кипятка, настаивается. Когда отвар настоится в него необходимо опустить пальцы. Делать процедуру нужно два раза в неделю.

Смесь эфирных масел для ногтей со сметаной . Взять половину столовой ложки сметаны и добавить в нее по 2 капли эфирных масел розы и грейпфрута. Смесь перемешать до однородного состояния. Состав наносят на ногти под перчатки и оставляют на 2-3 часа. Питательную смесь после процедуры удаляют ватным тампоном.
Смесь с бергамотом . Чтобы укрепить ногтевую пластину, можно воспользоваться следующей смесью эфирных масел для ногтей . В глубокую миску сначала влить половину столовой ложки миндального масла, а затем добавить по 2-3 капли эфирных масел: иланг-иланг, грейпфрута и бергамота. Затем все тщательно перемешать, нанести на ногти и оставить на 3 часа, надев перчатки. Остатки масла, как и в первом случае, удалить ватным диском.
Ванночка для ногтей с эфирным маслом кедра: 10 гр. сливок, 5 гр. масла жожоба и 2-3 капли эфирного масла кедра смешать до получения однородной воздушной массы. Затем вмассируйте ее в ногти и наденьте перчатки. Держите смесь не менее 2 часов, затем снимите остатки масла ватным тампоном. Маска не только укрепляет, но и питает ногти.

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Если ногтевая пластина слишком ломкая, то сложно сделать красивый маникюр. Есть много домашних способов ее укрепления, а ванночки в этом помогают особенно хорошо. Делать их очень легко, но результат при этом будет заметен практически сразу. Читайте, как правильно проводить эти полезные процедуры.

Как делать ванночки для ногтей в домашних условиях

Ослабление пластины, ее ломкость и хрупкость – все это по большей части результат неправильного образа жизни женщины. На состояние ноготков негативно влияют средства для уборки, которыми мы без перчаток пользуемся изо дня в день. Портятся они из-за несбалансированного рациона, пониженного иммунитета, недостатка витаминов, минералов. Не проходят бесследно еще стрессы и неврозы. Кроме того, определенный вред наносит наращивание ногтей, покрытие обыкновенными и гель-лаками.

Быстрому росту и укреплению пластин помогут домашние ванночки, есть масса рецептов их приготовления. Вы можете выбрать любой из них, но запомните общие принципы проведения процедур для бережного ухода:

  1. Ванночки для укрепления ногтей обязательно нужно делать регулярно, тогда они перестанут ломаться, вы добьетесь не только видимого, но и устойчивого результата. Желательно всегда проходить полный трехмесячный курс процедур. При этом полагается делать два сеанса в неделю, если иного не указано по рецепту.
  2. Обязательно оцените, к какому типу относится ваша кожа, выбирая компоненты для состава. Если вы подвержены аллергическим реакциям, то избегайте рецептов с медом, фруктами.
  3. Не делайте ванночки для ногтей с солью, если на руках есть царапины, ранки.
  4. Как правило, процедура проводится на протяжении четверти часа, но если у вас слишком нежная кожа, то можете сократить этот период.
  5. После ванночки для укрепления ногтей желательно нанести на руки увлажняющий питательный крем, это улучшит состояние кожи.
  6. Следите за температурой воды. Наилучший вариант – 37-38 градусов. Такая водичка распарит кожу, но не лишит компоненты состава полезных свойств.

Ванночки для ногтей с морской солью

Ингредиент очень полезен и часто используется для рецептов. Соль содержит много йода, натрия, калия, кальция. Все эти компоненты способствуют питанию, быстрому росту ногтевых пластин, помогут укрепить их, хорошо отбеливают. Морская соль помогает ранкам заживать быстрее. Рецепт лечебного раствора:

  1. Разведите горсть морской соли в полулитре теплой воды.
  2. Окуните на четверть часа руки.
  3. Тщательно просушите пальцы после процедуры, воспользуйтесь питательным кремом.
  4. Повторяйте не больше пары раз за неделю, иначе можете пересушить кожу.

Масляные укрепляющие ванночки для ногтей

Существует несколько рецептов:

  1. Разогрейте на паровой бане 0,1 л оливкового масла. Туда добавьте по три капельки масляных экстрактов бергамота, сандала, иланг-иланга. Подержите там пальцы четверть часа. Не смывайте лечебный состав, а вотрите его в ручки массажными движениями.
  2. Растворите 30 г кухонной крупной соли в теплой воде (стакан). Влейте пару капель розового масла. Держите в таком составе пальцы 10 минут.
  3. Четвертую часть стакана кунжутного масла подогрейте, добавьте столько же яблочного уксуса. Опустите туда пальчики минут на 10, а потом промокните салфеткой и вотрите в кожу смесь.

Ванночки для ногтей с йодом

Рецепты приготовления:

  1. Разведите 30 г соли поваренной в 0,3 л воды. Налейте 15 капель йода. Держите там пальцы 15 мин., сотрите лишнюю жидкость салфеткой и воспользуйтесь эффективным увлажняющим средством.
  2. В 200 мл водички разведите 30 капель йода, 30 мл постного масла. Подогрейте смесь на паровой бане до комфортной температуры. Поместите руки туда минут на 10-15.
  3. Смешайте 300 мл воды и сок, отжатый из одного апельсина. Добавьте по 1 столовой ложечке йода и обыкновенной соли. Перемешайте жидкость, опустите руки на четверть часа. Сполосните их, намажьте питательным кремом.

Желатиновые ванночки для укрепления и роста ногтей

  1. Чайную ложку желатина разведите стаканом горячей водички, дайте набухнуть. Окуните туда пальцы минут на 20. Потом сполосните руки и намажьте кремом.
  2. Желатин (15 г) разведите в половине стакана воды. Положите 10-15 г меда и налейте 40 мл сока лимонного. Руки держите в растворе на протяжении получаса.
  3. 10 г желатина разведите водичкой. Добавьте туда по паре капель витаминов А, Е, розмаринового масла. Опустите пальцы на 15 мин. Можете вместо чистой воды использовать ромашковый отвар, он принесет пользу коже. После процедуры не забудьте намазать руки увлажняющим средством.

Ванночки для ногтей с содой

  1. Соедините по десертной ложке соды, уксуса (яблочного), лимонного сока. Разбавьте эти компоненты литром воды. В этой смеси подержите руки не дольше 15 минут. Вымойте их старательно, используйте питательный крем.
  2. В двух литрах воды размешайте 20 мл лимонного сока, по 30 г соли морской, соды. На 20 мин. поместите в эту жидкость руки. Делайте эту процедуру три месяца подряд, чтобы укрепить пластины.
  3. 30 г соды разведите в 1 л воды. Добавьте туда 15 капель йода. Держите в полученном растворе пальцы 15 минут. Руки хорошо вымойте и помажьте питательным кремом. Эта процедура способствует не только укреплению пластин, но и их быстрому росту.
  4. Закипятите литр воды. Всыпьте по 2 столовых ложки сушеных трав (ромашку, зверобой, лопух). Настаивайте 3 часа, потом процедите. Добавьте несколько щепоток соды. Подогрейте раствор на паровой бане. Держите там пальцы, пока он не остынет.

Ванночки для ногтей с лимоном

Народные рецепты:

  1. В миску налейте 100 мл масла оливкового и 15 мл свежего сока лимона. В этом растворе держите руки четверть часа. Можете подлить туда еще и пару капель эфирного лимонного масла. После процедуры для укрепления промокните руки полотенцем, а когда целебный состав полностью впитается, нанесите на руки увлажняющий крем.
  2. Соедините 50 мл сока лимона с полулитром воды, насыпьте туда 2 ст. л. соли не ароматизированной морской. Держите руки в жидкости четверть часа.
  3. Смешайте четверть стакана лимонного сока, 50 грамм меда, 5 капель йода и 100 г глицерина. Подогрейте состав на пару и опустите в него пальцы на 10 минут. Подобная процедура способствует укреплению пластин, быстрому росту, обеспечивает питание кожи рук.

Ногти никуда не спрячешь, они постоянно находятся на виду, и к тому же вечно страдают от воздействия какой-нибудь химии. Например, им приходится часто взаимодействовать со средствами для уборки дома или стиральным порошком.

Как часто женщины жалуются на то, что их ногти стали ломкими, тусклыми и хрупкими. Для того чтобы вернуть ногтевой пластине красоту и здоровье, необходимо употреблять много витаминов. Получить, например, витамин А, можно из моркови. Кроме этого необходимо как можно чаще есть морскую капусту, богатую йодом, а также продукты, в которых содержится много кальция, например, рыбу. Но это лишь один из аспектов, важно также постоянно следить за ногтями. Итак,давайте подробнее рассмотрим правильный уход за ногтями в домашних условиях: укрепление и рост, ванночки.

Для того чтобы ногти получали необходимое питание, нужно регулярно делать . Вечером, незадолго до сна, можно втирать крем, содержащий в себе такие витамины как Е, D и A. Эффект от такой процедуры можно будет заметить уже через три недели.

А для быстрого роста, отлично подойдет .

Если ногти ломкие и хрупкие, это не значит, что им не требуется маникюр. Приводить ноготки в порядок необходимо один раз в четырнадцать дней. Маникюр можно делать в салоне, или дома. Главное, чтобы эта процедура проводилась с помощью стерильных инструментов. Дома можно просто протирать свои пилочки и маникюрные ножницы спиртом. Обрабатывать ногти, которые часто ломаются, лучше стеклянными и пластиковыми пилочками.

Для того чтобы сделать ногти крепкими, можно использовать клюквенный или смородиновый сок. Для этого необходимо отжать ягоды и опустить ногти в емкость с соком. Также сделать ногти сильнее можно с помощью уксусного раствора.

Еще один полезный продукт для ногтей – лимон. Его необходимо разрезать, а затем массировать кусочками фрукта ногти и пальцы около пяти минут. Этот цитрус способствует не только укреплению пластины, но и отбеливанию ногтей.

Женщины часто ломают голову над тем, как ухаживать за ногтями, чтобы они быстро отросли? В этом случае не обойтись без специальных ванночек. Ногти любят воду, именно она и помогает им расти. Ванночки для укрепления и роста ногтей необходимо делать регулярно, тогда они дадут хороший эффект: и ногти, и кожа вокруг них будут выглядеть здоровыми.

Ванночки для ногтей для укрепления и роста

Для того чтобы приготовить ванночки для укрепления и роста ногтей в домашних условиях, понадобится одна большая емкость или две маленькие. Главное, чтобы все ногти могли одновременно находиться в растворе. Вот несколько ванночек, которые помогут сделать ногти крепче и помогут им расти:

С лимоном и оливковым маслом

Для того чтобы ногти не ломались, можно опустить их в ванночку с лимоном и оливковым маслом. На сто грамм масла потребуется половинка фрукта. Ингредиенты необходимо положить в емкость и подогреть на водяной бане. Главное сильно не перегреть масло, чтобы не обжечь пальцы. Затем в теплое масло с лимоном необходимо опустить пальцы и держать, пока раствор не остынет. Эту процедуру можно проводить через день в течение одного месяца.

С лимонным соком и морской солью

Благоприятное воздействие на ногтевую пластину оказывает ванночка с лимонным соком и морской солью. Для ее приготовления потребуется двести миллилитров теплой воды, тридцать миллилитров лимонного сока и две столовых ложки соли. Погрузить руки в ванночку необходимо на пятнадцать минут. Затем нужно их вытереть чистым полотенцем и нанести на кожу рук и пальцев крем.

С молоком

Отрастить сильные ногти поможет ванночка с молоком. Для начала нужно подогреть 200 миллилитров молока. После этого необходимо растворить в нем три столовых ложки меда и размешать. Затем в молоко с медом необходимо добавить чайную ложку яблочного сока и отжать половинку лимона. После этого в ванночку также добавляется горсть морской соли. Принимать эту процедуру необходимо не больше двадцати минут. Проводить эту процедуру нужно через день или через каждые два дня.

С морской солью

Поддерживать здоровье ногтей может даже самая простая ванночка, то есть раствор, приготовленный из воды и морской соли. 15 граммов морской соли разводится в 200 миллилитрах теплой воды. Выдержать руки в воде необходимо около двадцати минут. Делать эту ванночку нужно через день. Ногти станут заметно крепче уже через две-три недели.

С йодом

Добавлять в ванночку для ногтей можно также с йод. Для такой процедуры понадобится 500 миллилитров воды и 30 граммов морской соли. Ингредиенты нужно смешать. Затем в воду с солью нужно добавить десять капель йода. Опустить руки в емкость с раствором необходимо на пятнадцать минут. Затем нужно высушить руки с помощью мягкой салфетки.

С желатином

Еще одно средство, которое поможет укрепить ногти – желатин. И с этим продуктом тоже можно делать ванночки. На сто миллилитров теплой воды понадобится пятнадцать граммов желатина. Эту смесь нужно оставить на полчаса, чтобы желатин набух, а затем подогреть, например, на паровой бане или в микроволновке. После того, как смесь охладится, можно опускать руки. Принимать такую ванночку можно не больше двадцати минут.

Ухоженные руки и длинные ногти – визитная карточка каждой женщины.

Однако современный образ жизни не всегда позволяет осуществлять тщательный уход за ногтями, а из-за нехватки времени нет возможности регулярно посещать салоны красоты.

Стрессы, неправильное питание, окружающая среда оказывает негативное влияние на состояние ногтей, они становятся хрупкими и ломкими.

И избавиться от этой проблемы можно несколькими способами: нарастить ногти или регулярно пользоваться домашними ванночками для роста ногтей.

И сегодня Кладовая Красоты предлагает вам подборку самых эффективных домашних ванночек, которые проверены не одним поколением. И благодаря регулярному их применению, ногти заметно укрепятся, станут меньше ломаться и будут быстрее расти.

Ванночки для роста ногтей: рецепты

Ванночки с содой

Растворив в 200 мл подогретой воды 1 ст.л.соды, опускаем руки в жидкость. Также в нее можно добавить десять капель йода. Держим руки в такой ванночке 15 минут, после чего смываем остатки соды с кожи и смазываем руки жирным питательным кремом. Курс – три раза в неделю.

Ванночки с морской солью

Размешиваем в полулитре теплой воды столовую ложку соли и держим ногти в ванночке 20 минут. Проводим процедуры каждый день не менее одной декады, после чего позволяем себе перерыв на месяц.

Ванночка с йодом и солью

Добавляем в миску с теплой водой (примерно два стакана воды) пару столовых ложек соли и йод в количестве десяти капель. В таком растворе руки необходимо держать не менее 15 минут. Такая ванночка не только способствует быстрому росту ногтей, но и укрепляет ногтевую пластину. Курс – два раза в неделю. В случае возникновения раздражения кожи от применения соли необходимо срочно прекратить такие ванночки.

Ванночка с йодом и соком апельсина

Смешиваем по трети стакана воды и сока апельсина, добавляем 3 капли йодного раствора и пару чайных ложек поваренной соли. Нагреваем все ингредиенты, и, тщательно перемешав, опускаем руки на 10 минут. Затем вытираем руки и смазываем их кремом.

Ванночка– с солью и маслом

В предварительно разогретое на водяной бане растительное масло (треть стакана) размешиваем с поваренной солью (100 г). Опускаем руки в раствор на четверть часа. После процедуры надеваем на руки перчатки из хлопчатобумажной ткани и носим их еще три часа. После отведенного времени можно будем вымыть руки с мылом и нанести питательный крем.

Такая процедура подходит только людям, не имеющим чувствительную кожу с микротрещинами.

Рецепт ванночки для роста ногтей с маслом

Берем 50 мл подсолнечного/миндального/оливкового масла, подогреваем на водяной бане, добавляем чайную ложку глицерина и десять капель йода. Опускаем ногти в такую ванночку на четверть часа, после чего промокаем их салфетками. Применяя данное средство еженедельно, можно добиться не только роста ногтей, но и появлению у них здорового блеска.

Средство для ногтей с маслом и уксусом

В разогретый на водяной бане стакан растительного масла вливаем стакан яблочного уксуса и перемешиваем. Процедура длится десять минут, после – вытираем руки салфеткой.

Витаминная ванночка

Смешиваем четверть стакана масла из семян подсолнечника с пятью каплями витамина А и тремя йодными каплями. Наносим средство на ногти и выдерживаем 15 минут. Ровно нанести витаминную смесь поможет ватная палочка или хорошо промытая жидкостью для снятия лака кисточка от старого средства.

Ванночка для быстрого роста ногтей с лимонным соком

Нагреваем любой вид растительного масло, подогреваем его при помощи водяной бани, добавляем 15 капель сока лимона и погружаем в такой состав руки на 20 минут.

Ванночка с минеральной водой

Берем по половине стакана капустного сока и минеральной воды, смешиваем с двумя столовыми ложками заварки, хорошо перемешиваем ингредиенты и используем такое средство не более 15 минут.

Ванночка с грейпфрутом

Превращаем в кашицу один маленький грейпфрут, добавляем в нее по 50 мл глицерина и нашатыря, интенсивно перемешиваем. Опускаем руки в кашицу на 15 минут, после процедуры следует тщательно вымыть руки с мылом и нанести любой жирный крем, подойдет даже детский.

Травяная ванночка

Завариваем в стакане кипятка ромашку, зверобой и корень лопуха, взятых по 2 ст.л. Спустя 30 минут запаривания опускаем руки в отвар на 20 минут. Это средство эффективно, если его применять один раз в три дня.

Ванночка для роста ногтей с молоком

Нагреваем пол-литра молока, добавляем в него по 2 ст.л. меда, сока яблока и лимона, а также 2 ч.л. поваренной соли. Держим в составе ногти четверть часа, отдыхаем полчаса, за это время подогреваем смесь и повторяем процедуру. Споласкиваем руки и наносим увлажняющий крем. Делать эту процедуру рекомендуется через день.

Красота и здоровье ногтей неразрывно связаны друг с другом. Необязательно посещать дорогостоящие салоны. Укрепить ногтевую пластину помогут ванночки для роста ногтей в домашних условиях. Преимущество процедур заключается в простоте и доступности.

Насколько эффективны

Некоторые женщины недооценивают важность ухода за кожей рук и ногтями. Даже будучи крепкими и здоровыми от природы, они подвергаются внешнему воздействию. К факторам, влияющим на их внешний вид, относят рацион, наличие стрессов, витаминный запас и средства химической промышленности.

Водные замачивания направлены на питание и укрепление ногтевой пластины. Они помогают размягчить кутикулу и кожу на боковых валиках. Это существенно упрощает дальнейшие этапы маникюра.

Некоторые ванночки эффективно справляются с проблемой вросшего ногтя. При правильном подходе к выбору компонентов можно ускорить рост ногтей.

Оптимальная периодичность проведения водных процедур – 1 раз в неделю.

Принципы проведения

Цель отрастить красивые ногти будет достигнута только при соблюдении главных принципов. К ним относят следующее:

  • соблюдение продолжительности сеанса. Он не должен превышать получаса;
  • использование стерильных инструментов для маникюра;
  • приготовленный раствор нельзя использовать повторно;
  • наиболее подходящая температура воды 37-38 градусов;
  • результат от процедуры накопительный, поэтому важно соблюдать регулярность её проведения;
  • комплексный подход повышает эффективность действий. К дополнительным манипуляциям относят массаж, парафинотерапию и использование питательных кремов;
  • от выбора компонентов зависит конечный результат. Исходить следует от имеющихся проблем и типа кожи;
  • если на руках имеются царапины или , добавлять соль не рекомендуется.

Укрепление

Укрепляющие ванночки для ногтей актуальны после гель лака. При неправильном снятии он травмирует и истончает ногтевую пластину.

С йодом и солью

Ванночка с йодом и с морской солью оказывает укрепляющее воздействие. На небольшой тазик с водой потребуется две ложки соли и .

Руки погружаются в полученный раствор на 15 минут. При возникновении аллергической реакции или зуда, сеанс прекращается.

Травяной раствор

Для приготовления отвара нужно по две столовой ложки корня лопуха, ромашки и зверобоя. Сухая смесь заливается горячей водой и настаивается полчаса. Продолжительность сеанса – 20 минут.

Желатиновая смесь

Пищевой желатин в объеме 15 грамм разводят в стакане теплой жидкости. В раствор добавляют 30 мл лимонного сока и 15 грамм меда. Руки в ванночке держат 15 минут.

Витаминная

Для приготовления смесь понадобятся аптечные витамины Аевит. На одно использование нужно 2 капсулы. Из них выдавливают содержимое и смешивают с пятью каплями йода. Такую ванночку делают и без йода, заменив его на глицерин или оливковое масло.

Чтобы избежать расслоения и повреждения ногтей, следует ввести за правило использовать крем после каждого контакта с влагой и перед выходом на улицу.

Восстановление

Комплекс мер для восстановления здоровья ногтевой пластины необходимы после стрессовых ситуаций или болезни. Здоровье человека отражается на внешнем виде ноготков. Без средств дополнительного ухода не обойтись.

Масляная

Ванночка с маслами – самая эффективная при повреждениях и расслоении. В качестве основы используются по 50 мл каждого масла: оливкового, миндального и подсолнечного.

Для усиления эффекта в смесь добавляют 8 капель йода и ложку глицерина. После принятия такой ванночки руки промакиваются бумажной салфеткой.

Апельсиновая

Апельсиновый сок разводится водой в пропорции 1:1. В полученную жидкость добавляется две ложки соли и три капли йода. Полученный раствор нагревается до комфортной температуры. Продолжительность сеанса – 10 минут.

Уксусная

В качестве компонентов используется и растительное масло. Объем каждого ингредиента – 200 мл. Держать руки в полученной массе следует не более 10 минут.

Ускорение роста

Ванночки для роста ногтей изготавливаются на основе витаминов и морской соли. За 7-10 дней можно увеличить ногтевую пластину на 1,5 см. Для роста рекомендуется избегать травмирования ноготков и регулярно подпиливать их.

Лимонно – масляная

Регулярное применение лимона позволит отрастить блестящие и здоровые ноготки. В качестве базы выступает растительное масло. Его предварительно нагревают до подходящей температуры. В масло вливают 15 капель сока лимона.

С содой

Рецепты не только стимулируют рост, но и оказывают дезинфицирующее воздействие. На литр воды потребуется 15 капель йодного раствора и 20 грамм соды. После процедуры на кожу обильным слоем наносится крем.

На основе красного перца

Красный перец обладает раздражающим и стимулирующим действием. В тазик воды добавляется чайная ложка молотого перца и пара ложек любого базового масла. Держать ноготки более 15 минут не следует. Перец разрешается использовать не чаще 1 раза в 2 недели.

Ягодная

Обогащению витаминами и ускорению роста способствуют кислые ягоды. Перед добавлением в емкость их тщательно разминают. Предпочтение следует отдать бруснике, смородине или клюкве. Можно комбинировать ягоды между собой.

Выбрать, какие сочетания компонентов наиболее эффективны, помогут отзывы в интернете. Существует огромное количество ресурсов, где пользователи делятся личным опытом.



Предыдущая статья: Следующая статья:

© 2015 .
О сайте | Контакты
| Карта сайта